第一階段月經(jīng)期
時(shí)間月經(jīng)來(lái)的第一天到最后一天
保養(yǎng)原則干燥肌膚補(bǔ)水為先。
體內(nèi)變化體內(nèi)荷爾蒙分泌量急速下降，體溫也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水平。
肌膚狀況身體水分會(huì)隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙干燥，血液循環(huán)不好，黑眼圈情況加重。同時(shí)，體溫的降低，往往導(dǎo)致新陳代謝能力減弱，體內(nèi)垃圾無(wú)法及時(shí)排出，膚色也會(huì)變得黯淡、缺少光澤。所以這一時(shí)期主要還是在于“養(yǎng)”上面。
針對(duì)性保養(yǎng)方案
1、補(bǔ)水保濕。月經(jīng)期間，在早晚潔面后可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鐘后用紙巾吸干，然后再使用有補(bǔ)水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時(shí)敷面膜，敷完后輕輕拍打臉部吸收，月經(jīng)期間可以使用2次面膜。
2、對(duì)于月經(jīng)期間由于失血過(guò)多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用劃圈的形式，加強(qiáng)眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。
第二階段卵胞期
時(shí)間月經(jīng)的第5-14天，時(shí)間大約持續(xù)10天左右
保養(yǎng)原則放膽使用更具功效性的護(hù)膚品。
體內(nèi)變化荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐漸回升，身體新陳代謝旺盛。
肌膚狀況卵胞期是肌膚狀態(tài)最好的時(shí)期。這個(gè)階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚新陳代衡穩(wěn)定，皮膚血液飽滿，呈現(xiàn)出細(xì)致光滑、白皙紅潤(rùn)的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候皮膚也屬于比較“健壯”的時(shí)候，可嘗試些新的美容產(chǎn)品。
針對(duì)性保養(yǎng)方案
1、滋潤(rùn)修復(fù)。卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強(qiáng)大，是滋養(yǎng)肌膚的最好時(shí)機(jī)。潔面后用營(yíng)養(yǎng)保濕水拍打肌膚，然后涂上營(yíng)養(yǎng)面霜。
2、去斑。這個(gè)時(shí)期也是對(duì)付臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)的大好時(shí)期，可以使用曬后修復(fù)產(chǎn)品和去斑產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)救。
3、高濃度美容產(chǎn)品。由于這個(gè)時(shí)期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對(duì)皮膚有刺激性的、高濃度美容產(chǎn)品的應(yīng)用可以在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行。
第三階段黃體期
時(shí)間月經(jīng)開(kāi)始后15天算起，時(shí)間大約持續(xù)14天左右
保養(yǎng)原則徹底清潔避開(kāi)“油痘”
體內(nèi)變化雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙分泌增加。同時(shí)，雌激素的水平下降，孕激素的水平不斷升高。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，容易內(nèi)分泌失調(diào)。
肌膚狀況肌膚狀況最差的時(shí)期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強(qiáng)，不論是皮膚或頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會(huì)比較旺盛，導(dǎo)致油脂過(guò)多，肌膚失去透明感，皮膚會(huì)變得極為干燥，毛孔變得粗大，容易長(zhǎng)粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)期最重要的是保養(yǎng)，令肌膚狀況不再惡化。
針對(duì)性保養(yǎng)方案
1、徹底清潔。黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環(huán)境污染后，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然后拍上保濕水。
2、增加去角質(zhì)的次數(shù)。每隔兩到三天，做一次深層潔膚面膜，或者用去角質(zhì)霜。
3、對(duì)容易產(chǎn)生油脂的部位進(jìn)行針對(duì)性控油。在容易產(chǎn)生油脂的區(qū)域使用控油喱或控油液，按摩后用清水沖洗。
生理期保養(yǎng)誤區(qū)解讀
誤區(qū)1月經(jīng)期間要用更好的護(hù)膚品
在月經(jīng)期間，肌膚很敏感，對(duì)外界刺激的抵抗力比較差，在這個(gè)時(shí)候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負(fù)擔(dān)。
誤區(qū)2卵胞期用護(hù)膚品多余
雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門(mén)，但并不意味著就不需要管它了，否則就會(huì)為以后的護(hù)理埋下隱患。
誤區(qū)3黃體期要用深層潔凈護(hù)膚品清潔
在黃體期的后期，月經(jīng)開(kāi)始之前，皮膚容易變得脆弱，最好暫時(shí)停用深層刺激的面膜和深層潔凈的角質(zhì)類(lèi)的美容品和強(qiáng)力洗面奶。
