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“過勞?！比绾螖[脫壓力成癮壓力成癮是“變態(tài)”解壓催生過勞模的是群體壓力和個體異變說起過勞的問題，員工可能都會怪中層管理，

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健身工作兩不誤做全能美女挺秀胸部方案：基礎(chǔ)呼吸式方法：坐在椅子上，雙腿并攏。雙臂伸直扶穩(wěn)坐椅，收下頜，脊椎伸直。先腹部放

警惕：別把你的職業(yè)病帶回家如果你還習慣對著家人說冷冰冰的“請”字的話，相信不止你的家里人，就連你自己都會覺得別扭和難受。

辦公室大病來襲源頭根治最重要你的辦公室生病了嗎？據(jù)調(diào)查顯示，都市82%的上班族在辦公室經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，12%

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上班族如何做好眼睛保健長期注視電腦熒光屏，注視點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢，是導致上班族們視覺疲勞的主

容易讓女人短命的辦公室惡習惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看

上班族沒空運動可嘗試懶人運動走班快樂步行上下班步行是世界衛(wèi)生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛煉時間，于是

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上班族越休越累的假期專家提醒，不規(guī)律的生活節(jié)奏很可能導致“越放假越疲勞”。凌晨睡覺中午起床上班期間總是要六七點鐘就起床，

水果零食當午餐可致白領(lǐng)胃退化營養(yǎng)專家提醒說，工作午餐確實較家庭晚餐隱藏更多健康隱患：“在外用餐容易導致營養(yǎng)不均衡，產(chǎn)生各

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辦公室也是健身房其實，你大可不必離開自己心愛的“戰(zhàn)場”奔赴健身房，只要學會“以靜制動”、“以不變應萬變”，就可隨時施展自

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白領(lǐng)在酒桌上如何喝酒不會醉醉酒傷身又誤事，最好少喝或不喝，但是在職場上混，總是免不了要喝酒應酬，因此學一些喝酒防醉的小技

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