“過(guò)勞模”如何擺脫壓力成癮壓力成癮是“變態(tài)”解壓催生過(guò)勞模的是群體壓力和個(gè)體異變說(shuō)起過(guò)勞的問(wèn)題，員工可能都會(huì)怪中層管理，

上班族如何做好眼睛保健長(zhǎng)期注視電腦熒光屏，注視點(diǎn)頻繁移動(dòng)，畫(huà)面閃爍以及長(zhǎng)時(shí)間保持一種操作姿勢(shì)，是導(dǎo)致上班族們視覺(jué)疲勞的主

午休消除疲勞全攻略無(wú)論是留在辦公室還是走出寫(xiě)字樓，如何利用好午休讓身體和大腦好好休息，精神煥發(fā)地面對(duì)下午的工作呢？以下是

上班族沒(méi)空運(yùn)動(dòng)可嘗試懶人運(yùn)動(dòng)走班快樂(lè)步行上下班步行是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的最佳運(yùn)動(dòng)和減肥方式。上班族沒(méi)有充裕的鍛煉時(shí)間，于是

容易讓女人短命的辦公室惡習(xí)惡習(xí)一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝，每天早晨出門(mén)前就蹬上高跟鞋，下班后即便看

辦公室大病來(lái)襲源頭根治最重要你的辦公室生病了嗎？據(jù)調(diào)查顯示，都市82%的上班族在辦公室經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，12%

坐班族放松竅門(mén)飯后靠墻站站那么坐班族放松有什么竅門(mén)呢？飯后靠墻站站中醫(yī)介紹說(shuō)，吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯后靠墻站站

健身工作兩不誤做全能美女挺秀胸部方案：基礎(chǔ)呼吸式方法：坐在椅子上，雙腿并攏。雙臂伸直扶穩(wěn)坐椅，收下頜，脊椎伸直。先腹部放

警惕：別把你的職業(yè)病帶回家如果你還習(xí)慣對(duì)著家人說(shuō)冷冰冰的“請(qǐng)”字的話，相信不止你的家里人，就連你自己都會(huì)覺(jué)得別扭和難受。

白領(lǐng)穿職業(yè)裝要注意健康保健白領(lǐng)穿職業(yè)裝要注意健康保健殺手1：緊身內(nèi)衣很多在辦公室里做文員的女孩子喜歡用被戲稱(chēng)為“鳥(niǎo)籠子”

上班族越休越累的假期專(zhuān)家提醒，不規(guī)律的生活節(jié)奏很可能導(dǎo)致“越放假越疲勞”。凌晨睡覺(jué)中午起床上班期間總是要六七點(diǎn)鐘就起床，

水果零食當(dāng)午餐可致白領(lǐng)胃退化營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒說(shuō)，工作午餐確實(shí)較家庭晚餐隱藏更多健康隱患：“在外用餐容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，產(chǎn)生各

白領(lǐng)在酒桌上如何喝酒不會(huì)醉醉酒傷身又誤事，最好少喝或不喝，但是在職場(chǎng)上混，總是免不了要喝酒應(yīng)酬，因此學(xué)一些喝酒防醉的小技

久坐不活動(dòng)超四小時(shí)很危險(xiǎn)久坐不活動(dòng)超四小時(shí)很危險(xiǎn)站式辦公潮在辦公桌上架一個(gè)小小的電腦桌，把原先的筆記本電腦位置抬高20至

請(qǐng)注意！別讓你的工作殺了你請(qǐng)注意，工作壓力可以使你生病，甚至殺了你。長(zhǎng)期忍受壓力的人，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)將大大增加。在慢性

辦公室里的十個(gè)養(yǎng)生動(dòng)作生命在于運(yùn)動(dòng)，老話還得聽(tīng)聽(tīng)，辦公室里再忙，仍要堅(jiān)持為鍛煉留點(diǎn)時(shí)間，消除疲勞，遠(yuǎn)離亞健康、預(yù)防疾病。

白領(lǐng)眼睛疲勞喝什么茶好對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，眼睛難免會(huì)經(jīng)常感到疲勞，甚至還會(huì)造成視力下降。而保護(hù)眼睛不僅僅是

白領(lǐng)族護(hù)眼飲品每天四杯茶不可少保健專(zhuān)家介紹說(shuō)每天喝四杯茶是很不錯(cuò)的選擇，另外還可以喝點(diǎn)護(hù)眼的粥品。護(hù)眼每天四杯茶1、上午

辦公室也是健身房其實(shí)，你大可不必離開(kāi)自己心愛(ài)的“戰(zhàn)場(chǎng)”奔赴健身房，只要學(xué)會(huì)“以靜制動(dòng)”、“以不變應(yīng)萬(wàn)變”，就可隨時(shí)施展自

擊退破壞辦公室心情的隱形殺手怎樣讓自己脫離這種惡性循環(huán)呢？讓心理專(zhuān)家?guī)臀覀冎鹨粦?yīng)對(duì)這些危害辦公室好心情的殺手吧。殺手一：