一、百合綠豆湯材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。做法：1、洗干凈綠豆和百合，一同放入砂鍋中2、加入適量清水，

薏苡仁綠豆粥。用料：綠豆50G，百合50克，薏苡仁50G，大米100克，冰糖適量。制法：將各種用料洗凈后放電飯煲中，加水

“立夏”在天文學(xué)上表示：即將告別春天，夏天馬上開始。在這個節(jié)氣里，是一個萬物增長增高的時侯。在人們?nèi)粘Ｉ钪?，“立夏”?/p>

脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所

由于夏季炎熱而出汗多，體內(nèi)損失的水分多，脾胃消化功效較差，所以多進稀食是夏季飲食養(yǎng)生的主要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐

病情分析：女性大部分都有血虛、氣血不足的癥狀出現(xiàn)，原因在于女性生理特殊，如月經(jīng)失血、子宮肌瘤會造成失血引起血容量下降，氣

補氣血：第一：中藥燉羊肉材料：羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用；將當(dāng)歸以及生地洗干凈備

解暑絲瓜湯：解暑除煩、清熱利濕、通水下氣、化痰涼血，除瘡。絲瓜洗凈切塊，瘦肉切片一齊滾湯。葫蘆瓜冰糖水：消暑清熱將葫蘆瓜

春季氣溫轉(zhuǎn)暖，人體陽氣漸旺，故春三月忌吃羊肉、狗肉、獐肉、雀肉、鵪鶉、紅參、川芎、肉桂、茴香、洋蔥、花椒、白酒、炒花生、

春天養(yǎng)身的食物：春之芽春日食春芽是大自然的賜予，中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》說要“食歲谷”，意思就是要吃時令食物。春天里所有

五谷養(yǎng)生粥蕎麥、薏米、芡實、綠豆、糙米、紅豆、麥仁、粳米、紅棗、桂圓各適量。將除了紅棗、粳米以及桂圓的其他食材清洗干凈之

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之

展開全部青菜瘦肉粥的做法：純瘦肉剁成小肉丁，下炒鍋，加生抽和少量鹽，小火炒到上色。出鍋備用。米放入大鍋中，加入足夠的水。

花旗參片烏雞湯烏雞又名竹絲雞或烏骨雞，從營養(yǎng)價值上看，烏雞的營養(yǎng)遠遠高于普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。至于藥用和食療作

食物也能輔助藥物治病所謂食療，中醫(yī)稱為飲食調(diào)補學(xué)，是利用食物本身的作用來維護人的身體健康，輔助藥物防病治病，《千金要方》

【食材】主料牛肉100克、南豆腐100克、金針菇100克、雞蛋清1個調(diào)料食鹽1小勺、香菜1棵、水淀粉1小碗、雞湯500毫

多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性

推薦幾樣家常的補血食物：黑豆：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃

舊時，鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，后演變改為倭豆肉煮糯米飯，菜有莧菜黃魚羹，稱吃

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天，古代帝王