1、烏雞海參湯烏雞的營養(yǎng)價值高，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的作用。海參為海八珍之首，被稱為

一日三餐吃的越科學，越能達到減肥的功效，那么一日三餐吃什么減肥呢?很多人減肥，一日三餐不吃飯，選擇絕食減肥方法，確實能夠

因人而議的，因該根據你的身體來設定：你只是要吃你平時吃的3分之1就行了早（晚）上喝點酸奶又經濟對身體又好晚上什么都不要吃

早餐早餐的最佳時間為7點～8點。所以早晨最佳起床時間應是7點，但起床之后要隔20～30分鐘后再吃早餐。早餐是獲取能量的重

中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保

花茶，由精制茶坯與具有香氣的鮮花拌和，經過特殊加工工藝，最終制成清香沁人的花草茶。花茶的功效主要表現(xiàn)在美容養(yǎng)顏、減肥降脂

早餐早餐的最佳時間為7點～8點。所以早晨最佳起床時間應是7點，但起床之后要隔20～30分鐘后再吃早餐。早餐是獲取能量的重

三七花茶：三七是云南等地區(qū)的特色膳食食材，它含有豐富的三七皂苷，是性味甘涼，利于清熱平肝的價值，無論是用來泡水，還是煲湯

養(yǎng)生茶名稱：辛涼飲調制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水

1、普洱茶普洱茶補腎壯陽，修護前列腺。普洱茶中有效清除腎腺沉積毒素，針對男性虛弱、疲軟，腎虛，及前列腺疾病有特殊的改善和

水果屬于純天然的食物，其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質，可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日里，

材料洋蔥2-2.5斤圓形、青辣椒0.5-1斤辣或微辣、芹菜1斤正品、番茄(西紅柿)2.5-3斤正品卷心菜(甘藍、包心菜、

養(yǎng)生茶名稱：辛涼飲調制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水

女性夏天還可以選擇幾種花果茶紫玫瑰花：調理內分泌失調、消除腰酸背痛，調氣血、消疲勞，對傷口愈合有效。??紅粉玫瑰花：強肝

★~花茶的各種功效~★美容花茶1，玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養(yǎng)顏之功效，是花中之王2：康乃馨：美白皮膚，祛斑除

你好親，我也剛換了夏天適合的護膚品，所以來聊聊個人意見。護膚品雖然分季節(jié)，但是也還是要根據膚質來選擇。例如說高保濕高營養(yǎng)

關于早飯，最好不要吃那么干的東西，減肥的話一般吃的比較少，吃得干比較容易便秘，所以早上建議喝點牛奶或者豆?jié){，再吃點主食就

第一款，羊肉湯。中醫(yī)著名方劑“當歸生姜羊肉湯”，即藥肉同煮，吃肉喝湯，具有溫陽補血、活血祛寒的功效。對防治氣血虛弱、營養(yǎng)

非常簡單，不論你健身是為了增肌還是減脂，一日三餐，每餐的三大宏觀營養(yǎng)元素都缺一不可，蛋白質、碳水化合物以及脂肪這三樣元素

如果你要短時間內瘦下來的話，估計不是那么容易的。個人覺得你先要端正自己的生活習慣。1，早上起來喝一杯溫水空腹的哦，你可以