科學(xué)減肥的食譜大全

時間:2021-08-13 作者:人生就倆字丶臥槽 來源:茶文化
水果屬于純天然的食物,其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì),可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日里,都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過高的種種情況,這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔。

  第1日

  早餐:生果1個、鮮果汁1杯

  午餐:生果沙拉1碟、水1杯

  晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯


  第2日

  早餐:水果拼盤1碟、清水1杯

  午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

  晚餐:白灼青菜隨意、生果2個


  第3日

  早餐:水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

  晚餐:雜菜湯

  減肥守則:

  ① 3日內(nèi)只可以進食蔬菜及生果。

  ② 1個月內(nèi)只可以進行1次。


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