喝鳳凰單叢茶的好處和禁忌（收藏）

2020-12-06 來源：茶文化網(wǎng) 分類：潮汕茶文化 閱讀：

一、喝鳳凰單叢茶的好處

１、減肥

鳳　凰單叢具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系?？梢越档脱褐械哪懝檀己?。用鳳凰單叢減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，泡茶時(shí)不加糖，水溫要控制在８０℃—９０℃左右；泡好的茶要在３０＆ｍ　ｄａｓｈ；６０分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。

２、美容

鳳凰單叢對(duì)血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；能提高ＳＯＤ酶活性，由此可推知，鳳凰單叢對(duì)皮膚具有一定的保健作用。如皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力，血行良好等等。

３、活化自律神經(jīng)，減輕壓力

鳳凰單叢能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，能預(yù)防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的窘境。

４、改善聽力

中老年人經(jīng)常喝鳳凰單叢有助于保持聽力。對(duì)男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。雖然喝鳳凰單叢對(duì)聽力有保健作用，但也不能飲　之過量。一天喝茶的量以１～２杯為宜。

５、降血脂

鳳凰單叢有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用還可以降低血液粘稠度，防止紅細(xì)胞集聚，改善血液高凝狀態(tài)，增加血液流動(dòng)性，改善微循環(huán)。體外血栓形成試驗(yàn)，也表明鳳凰單叢有抑制血栓形成的作用。

６、抗衰老

鳳凰單叢和維生素Ｅ一樣有　抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素Ｃ情況下，飲用鳳　凰單叢可以使血中維生素Ｃ含量持較高水平，尿中維生素Ｃ排出量減少，而維生素Ｃ具有抗衰老作用。因此，飲用鳳凰單叢可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。

二、飲用禁忌

空腹不能飲，否則就會(huì)感到饑腸轆轆，甚至?xí)^暈眼花，翻肚欲吐，即　俗稱的“茶醉”。

睡前不能飲，否則會(huì)使人難以入睡；

冷茶不能飲，鳳凰單叢茶冷后性寒，對(duì)胃不利。

由于鳳凰單叢茶性溫，最好　不要涼喝。假設(shè)喝茶后，有人感到不舒適，比如胃痛或許難以入　睡，還是要減量或中止。另外，鳳凰單叢茶不要　飯　后立刻喝，隔１小時(shí)左右飲用比較妥當(dāng)。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)１０％，會(huì)增加孕婦的尿量和心跳次數(shù)與頻次，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。

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