鐵觀音是我國歷史悠久的傳統(tǒng)名茶，也是目前的中國十大名茶之一，它最獨特的就是那獨特的觀音韻，還有那沁人心脾的蘭花香味，獲得了許多茶客們的心。愛喝鐵觀音的人群非常多，那么，每天喝鐵觀音好不好呢？每天喝有什么好處，還有什么禁忌呢？下面一起來了解下。

每天喝鐵觀音好不好？

鐵觀音被堪稱為是天然健康佳飲，飲用不僅僅可以起到養(yǎng)生保健作用，而且藥理作用也是非常好的。因產(chǎn)地環(huán)境的特殊性，所以促使了鐵觀音內(nèi)含物質(zhì)是非常豐富的，內(nèi)含較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚、生物堿等，這些物質(zhì)都對我們身體健康是有益的。

每天適當飲用鐵觀音，那么可以起到清心明目、消炎殺菌、減肥美容、延緩衰老、降血脂、降低膽固醇、減少心腦血管疾病、改善糖尿病等功效，養(yǎng)生效果非常好的，備受廣大茶友們的喜愛。

每天喝鐵觀音的功效

1、減肥

鐵觀音屬于是烏龍茶，烏龍茶的減肥效果非常的好，那么想要減肥的人群，可以每天適當喝些鐵觀音，然后結(jié)合鍛煉來達到顯著的減肥效果。研究表明，堅持喝鐵觀音一個月時間，那么體重明顯下降。

2、助消化

喝鐵觀音是可以達到解除油膩、去膩消食的情況。每天飯后1小時喝杯鐵觀音的話，那么是可以達到促進消化、解除油膩的好處的。

3、抗衰老

鐵觀音內(nèi)含的兒茶素成分，有較強的抗化活性，可以幫助消除細胞內(nèi)的活性氧分子，可以有效的減輕細胞受損，達到抗衰老的作用。

4、愉悅身心

鐵觀音的香氣清鮮甘醇，滋味鮮美好喝，對于品飲者來說，每天品飲適量的鐵觀音，那么可以讓心情更加的愉悅，還可以促進身體健康呢。

5、提神益思

鐵觀音內(nèi)含的咖啡堿含量，可以有效的促進中樞神經(jīng)興奮，有效的去幫助達到提神醒腦的作用，并且還可以增加我們的思維能力，增強我們的思考力，有效的提高生活、工作效率。

每天喝鐵觀音的禁忌

1、忌喝濃茶，否則會刺激腸胃，影響腸胃正常運作。

2、忌空腹喝茶，否則的話會出現(xiàn)醉茶的現(xiàn)象，喝茶的時候，最好配備點心，或是飯后喝。

3、茶水不宜太燙，最好喝茶溫度是在65度左右即可；同時不可以喝冷茶。

4、茶湯置放時間不宜超過3小時，不要喝隔夜茶，否則影響腸胃健康。

5、忌沖泡時間太長，否則茶湯苦澀不說，還沒有營養(yǎng)。

6、飯前飯后不宜馬上喝茶，否則的話是很容易影響胃健康的。

7、酒后不適宜喝濃茶，否則的話會導(dǎo)致刺激腎臟，影響腎臟健康。

8、忌用茶水去服藥，否則的話會影響藥效。

9、發(fā)燒期間不宜喝茶，否則的話會升高體溫，導(dǎo)致體溫難以下降。

總得來說，每天適當飲用鐵觀音是非常好的，但喝茶的時候，一定要注意下這些相關(guān)的禁忌，保持良好的喝茶習(xí)慣，那么才可以真正達到身心健康的好處哦。

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