導讀：根據科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

你喝過大麥茶嗎？很多人不知道大麥茶的功效，只是認為是飲料而已，其實大麥茶的功效有很多，我們都可以喝點大麥茶，而且制作方法非常簡單，只需把大麥炒制成焦黃，然后用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶不止能減肥，還能預防心臟病。

大麥茶的減肥原理

大麥茶是粗糧，而它里所含有豐富的膳食纖維素能有效地調整我們的消化吸收功能，如此能減慢營養(yǎng)物質的吸收能力，達到減肥的功效。同時膳食纖維素還可以令大家產生飽腹感，讓我們不知不覺當中攝入較少的熱量、碳水化合物和脂肪，自然達到減肥功效了。

大麥茶預防心臟病

大麥能治療和預防心臟病。這個可能大家沒想到，因為大麥是典型的三高兩低的食材，高蛋白質、高纖維素、高維生素，低脂肪、低鈉。高纖維素是大家常說的可溶性的膳食纖維它的作用是降低體內的多余的膽固醇，膽固醇降低了以后，就能有效的預防和治療心臟病。美國的食品藥品管理局(簡稱FDA)就明確規(guī)定凡是含有大麥的食品，允許標注可以降低心臟病發(fā)作的風險。

喝茶，既補充水分和必要的營養(yǎng)物質，又利于體內脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達到減肥的目的。但喝茶后可能產生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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