導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

說起馬黛茶，大家都知道它可以減肥清脂，凈化血液。很多第一次接觸馬黛茶的朋友都會問：馬黛茶的減肥功效到底如何？今日小編就專門回答這個問題，跟大家講一下馬黛茶是怎么減肥的，減肥的功效又如何？

馬黛茶減肥快不快

在《馬黛茶臨床作用研究進(jìn)展》一文中，作者提到“馬黛茶中含有的微量元素錳及生物堿，促進(jìn)了蛋白質(zhì)及脂肪的新陳代謝，增加了能量消耗，并能利尿通便，同時它所含的皂角苷能把膽固醇分子團(tuán)與腸胃分泌的膽汁鹽形成不被人體吸收的絡(luò)合物排除體外。馬黛茶對腸道及血液中的膽固醇有顯著的清除凈化作用，緩解和抑制人體內(nèi)脂質(zhì)氧化反應(yīng)，減少胃腸道脂肪吸收，從而控制體質(zhì)量的增加，達(dá)到減肥的功效。 由此可見馬黛茶的減肥功效，一方面是因為它的馬黛因成分促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，另一方面皂角苷成分影響膽固醇代謝和延緩腸道吸收食物中的脂肪。分解血液及細(xì)胞組織的脂肪形成絡(luò)合物通過人體排泄系統(tǒng)排出體外，同時降低新脂肪在體內(nèi)的生成及吸收。一排一調(diào)，輕松擁有健康美好身材。

馬黛茶減肥小實驗

有個小實驗也可以展示馬黛茶融解油脂的功效：準(zhǔn)備兩個水杯，各滴入數(shù)滴油（食用油就行），油很快在水面上結(jié)成大塊，無論怎么攪拌，它分散后會迅速結(jié)合復(fù)原一大塊油塊，無法分解。這時，往其中一只杯子倒入少量馬黛茶水，輕輕晃動攪拌，會發(fā)現(xiàn)油塊會分解成細(xì)小的泡泡，而且不會再結(jié)合成油塊，是單獨(dú)分離的，靜置一會，油泡泡會變得更加細(xì)小，肉眼幾乎看不到。這就意味著馬黛茶在人體分解脂肪為細(xì)小分子形成絡(luò)合物就可以很好地排出體外了。

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

上一篇：【健康茶飲】生普和熟普哪個更減肥？   下一篇：【健康茶飲】哪一種茶刮油最厲害？（能讓你減