導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程，喝茶只是減肥的一個(gè)輔助過程。

哪一種茶刮油最厲害？在茶飲界，越來越多的消費(fèi)者越來越關(guān)注茶飲健康與茶葉減肥保健功效作用。從茶葉內(nèi)含物質(zhì)因子來看，諸多茶葉，如六大茶葉、茶葉再加工產(chǎn)品，如普洱茶膏、小青柑、花茶等茶品，同樣具有健康保健功效作用。就茶葉減肥這一功效作用來看，筆者發(fā)現(xiàn)，女性消費(fèi)者關(guān)注較多是花茶、紅茶、普洱生茶等產(chǎn)品。

烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

陳皮茶

油膩喝陳皮茶。如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

酸溜根茶

絕對(duì)的減肥好健康飲料。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

上一篇：【健康茶飲】馬黛茶減肥太快了？（小實(shí)驗(yàn)證明   下一篇：【健康茶飲】苦丁茶快速減肥（真的可以實(shí)現(xiàn)嗎