前言：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

選擇綠茶粉，綠茶粉具有天然減肥功效。綠茶粉是由綠茶樹鮮葉經(jīng)高溫蒸汽殺青，再經(jīng)特殊工藝處理后制成的純天然茶葉超微細(xì)粉，沒有任何防腐劑或其他添加劑，最大限度地保留了茶葉原有的風(fēng)味和營養(yǎng)成分。同時綠茶粉混搭喝法，減肥功效更加明顯哦！

綠茶粉為什么具有減肥功效呢？首先是因為綠茶粉含有的芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內(nèi)。其次，綠茶粉含有多種人體必需的維生素，其中含有的維生素C尤其豐富，甚至高過檸檬、柑橘等水果，能提高人體的抵抗力和免疫力，而在維生素B1和維生素C的作用下，胃液分泌加速，有助消化與消脂。

除此之外，綠茶粉可以促進(jìn)身體營養(yǎng)的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，消脂解毒，對預(yù)防癌癥和心臟病有一定的功效。在美容方面，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助于養(yǎng)顏潤膚?？梢娋G茶粉真是既美容又瘦身，還很健康呢。

綠茶粉的喝法比較講究，和其它食品混搭喝才能充分發(fā)揮其天然減肥功效，接下來就為大家介紹五種喝綠茶粉的方法，讓你喝出窈窕身材。

方法一：綠茶粉+苦瓜粉

功效：平均一根苦瓜里含有0.4%的減肥特效成分—高能清脂素，它能夠有效阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用，既減肥又養(yǎng)生。

方法二：綠茶粉＋優(yōu)酪乳

功效：綠茶粉加優(yōu)酪乳是最出名的一種喝法，優(yōu)酪乳中的乳酸菌有益于腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質(zhì)能夠補充人體所需，在綠茶粉起到消脂的作用的同時，令到胃部有飽腹感，這樣既達(dá)到減少進(jìn)食的目的，又不會導(dǎo)致營養(yǎng)缺失。適當(dāng)時候還可以用綠茶優(yōu)酪乳充當(dāng)晚餐哦。

方法三：薏仁粉+綠茶粉+黑木耳粉

功效：薏仁粉是一種節(jié)食用品，它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B1、B2，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，長期飲用，能夠有效瘦身，對治療褐斑、雀斑、面皰，也有一定的作用。黑木耳粉可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便，可以降低血液中的膽固醇和甘油三脂的含量，因此黑木耳粉具有減肥功效。

方法四：綠茶粉+蘋果汁

功效：蘋果含有豐富的鉀，可以將體內(nèi)多余水分排出。帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素，能夠幫助腸胃消化、吸收，預(yù)防便秘。飯前喝杯綠茶蘋果汁（蘋果渣不可濾掉）會讓你產(chǎn)生飽腹感，這樣就不會吃進(jìn)過量的東西了。

方法五：綠茶粉＋檸檬汁

功效：檸檬汁含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)消化，并控制食欲，纖維素還可加快排便，是減肥的理想用品。并且檸檬汁和綠茶粉可調(diào)整體內(nèi)酸性物質(zhì)，加快新陳代謝、排除多余水分，對下半身水腫有明顯療效。

喝茶，既補充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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