前言：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

如果你想減肥，喝紅茶可能會有所幫助，綠茶通常被認(rèn)為有益于減肥，但研究人員發(fā)現(xiàn)，紅茶也可以對你的腰圍產(chǎn)生減肥功效。

如果你想減肥，喝紅茶可能會有所幫助。

加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的研究人員最近進(jìn)行了一項研究，以確定綠茶和紅茶在健康方面的差異。 綠茶通常被認(rèn)為有益于減肥，但研究人員發(fā)現(xiàn)，紅茶也可以對你的腰圍產(chǎn)生減肥功效。 該研究發(fā)表在歐洲營養(yǎng)學(xué)雜志上，專門研究了四種不同的小鼠組，根據(jù)他們飲食的飲食類型進(jìn)行了分類。有些人還食用紅茶提取物，而其他人則食用綠茶提取物。 四周后，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，食用紅茶的老鼠體重減輕了綠茶的重量。兩組在腸道中的瘦體重也與肥胖有關(guān)。 “我們的新發(fā)現(xiàn)表明，通過腸道微生物組的特定機(jī)制，紅茶也可能有助于人類的健康和體重減輕，”該研究的一位研究人員Susanne Henning 在一份聲明中說。 這項研究當(dāng)然不是決定性因素，所以沒有必要用盡紅茶來買你當(dāng)?shù)氐碾s貨店。但是，如果你每天喝幾杯茶，那么現(xiàn)在更有理由喝它。

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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