導讀：根據(jù)科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

普洱茶是由云南普洱茶區(qū)的云南大葉籽曬毛茶制成的。經(jīng)過發(fā)酵后，普洱茶屬于紅茶，生普洱茶屬于綠茶。普洱茶含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以及咖啡因、茶堿、膳食纖維等。普洱茶一周瘦10斤，能夠減掉油脂的功效，甚至有人認為多喝普洱茶可以刮掉身體上多余的油。這是真的嗎？

普洱茶減肥原理

普洱茶可以沖淡每日攝入的油脂，減少對油脂的吸收。普洱茶能減緩小腸收縮頻率，這意味著食糜的消化不足，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收較少。普洱茶能使腸壁松弛，各蠕動波均能增加食糜的推進距離，從而縮短腸停留時間。脂肪消化周期很長，一般飯后3小時才能完成脂肪消化，所以飯后飲用普洱茶有利于減少脂肪吸收。無論是人工發(fā)酵還是自然老化發(fā)酵，微生物及其代謝產(chǎn)物都是形成熟普洱茶的優(yōu)質(zhì)茶。茶是好的，但不要把它的作用想象成令人驚奇的。

泡普洱減肥茶

1. 1、用手掰開一小塊普洱茶（一半綠箭口香糖大?。?，加入800ml的水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火再燒5分鐘，倒出茶汁，備用；
2. 2、再次加入800ml的涼水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火再燒10分鐘，倒出第二遍茶汁；
3. 3、把兩次茶汁混合在一起，放入冰箱，茶渣丟棄。每次要飲用前，倒出一些普洱茶汁加熱飲用即可。

堅持正確的方法，不知不覺中，越喝越瘦，褲帶松了，小肚子沒了，站上稱驚奇地發(fā)現(xiàn)，堅持一個月竟然甩掉了10斤肉！大家不妨結(jié)合“顧氏”普洱茶減肥法，嘗試一下又何妨！但記住，減肥貴在堅持！

喝茶，既補充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

上一篇：【健康茶飲】普洱茶熟茶能減肥嗎？（很早就被   下一篇：【健康茶飲】生普和熟普哪個更減肥？