導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程，喝茶只是減肥的一個(gè)輔助過程。

普洱茶是由云南普洱茶區(qū)的云南大葉籽曬毛茶制成的。經(jīng)過發(fā)酵后，普洱茶屬于紅茶，生普洱茶屬于綠茶。普洱茶含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以及咖啡因、茶堿、膳食纖維等。普洱茶一周瘦10斤，能夠減掉油脂的功效，甚至有人認(rèn)為多喝普洱茶可以刮掉身體上多余的油。這是真的嗎？

普洱茶減肥原理

普洱茶可以沖淡每日攝入的油脂，減少對(duì)油脂的吸收。普洱茶能減緩小腸收縮頻率，這意味著食糜的消化不足，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收較少。普洱茶能使腸壁松弛，各蠕動(dòng)波均能增加食糜的推進(jìn)距離，從而縮短腸停留時(shí)間。脂肪消化周期很長(zhǎng)，一般飯后3小時(shí)才能完成脂肪消化，所以飯后飲用普洱茶有利于減少脂肪吸收。無論是人工發(fā)酵還是自然老化發(fā)酵，微生物及其代謝產(chǎn)物都是形成熟普洱茶的優(yōu)質(zhì)茶。茶是好的，但不要把它的作用想象成令人驚奇的。

泡普洱減肥茶

1. 1、用手掰開一小塊普洱茶（一半綠箭口香糖大?。?，加入800ml的水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火再燒5分鐘，倒出茶汁，備用；
2. 2、再次加入800ml的涼水，大火燒開，轉(zhuǎn)小火再燒10分鐘，倒出第二遍茶汁；
3. 3、把兩次茶汁混合在一起，放入冰箱，茶渣丟棄。每次要飲用前，倒出一些普洱茶汁加熱飲用即可。

堅(jiān)持正確的方法，不知不覺中，越喝越瘦，褲帶松了，小肚子沒了，站上稱驚奇地發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持一個(gè)月竟然甩掉了10斤肉！大家不妨結(jié)合“顧氏”普洱茶減肥法，嘗試一下又何妨！但記住，減肥貴在堅(jiān)持！

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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