導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的功效。普洱茶生茶和熟茶相比較，哪個減肥的功效更好呢？

普洱茶生茶屬于自然陳放，未經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理，生茶茶性寒涼，對腸胃刺激性比較大，特別是新生產(chǎn)還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶對胃的刺激性更大一些。自然發(fā)酵后（陳放一段時間）的生茶減肥降脂的作用要比新生產(chǎn)還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶要好得多。生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人群 ,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

普洱茶熟茶屬于人工澆水渥堆發(fā)酵，熟茶茶性溫和，和普洱生茶相反，對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層,長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。同樣經(jīng)過人工澆水渥堆發(fā)酵的普洱熟茶減肥降脂作用要比新生產(chǎn)還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶要好。適合長期飲用。

綜合上述，普洱生普洱減肥功效要比普洱熟茶好一點 但是對胃的刺激比較大，不建議長期喝生茶。畢竟普洱茶不是減肥藥，它雖有刮脂、刮油的功效，但也不能當(dāng)藥喝。喝普洱茶方法要得當(dāng)，最好飯后半小時后再飲用普洱茶，，因為普洱茶中含有物質(zhì)會與人體所攝取的鐵結(jié)合，長期的飯后就喝茶，會影響身體對鐵的吸收，再者茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結(jié)合，影響吸收，時間一長也會引起體內(nèi)這些元素缺乏。

普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。普洱茶是通過促進(jìn)新陳代謝，平衡和調(diào)節(jié)膽固醇來達(dá)到減肥的功效，對身體完全無副作用，所以可以放心飲用。

喝茶，既補充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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