導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

平時服用一些苦丁茶具有減肥的作用用，還能夠降低血糖、血脂以及美容養(yǎng)顏，同時還可以抵抗輻射，適合辦公室人群服用，那么苦丁茶可以實現(xiàn)快速減肥嗎？下面17茶葉網(wǎng)就來介紹。

苦丁茶可以減肥嗎

苦丁茶素有“減肥茶”的美稱，因此自然是可以減肥的。說到苦丁茶為什么可以減肥，主要有以下兩點原因：

1. 苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機體代謝和增強人體免疫兩大功能的茶類。經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運作，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。
2. 青澀味可控制胃口。當(dāng)你一嘗到苦澀的滋味，身體就會當(dāng)即宣告警報，將這種信號靈敏輸送到大腦中：間斷，不能繼續(xù)吃下去！然后你就自然而然地發(fā)作反感的反應(yīng)，因而大倒胃口。而苦丁茶味澀，能起到很好的控制食欲的作用。

苦丁茶可以實現(xiàn)快速減肥嗎？

苦丁茶具有很不錯的減肥功效，科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，苦丁茶中含有豐富的酮體以及茶多酚，另外生理活性物質(zhì)以及氨基酸、微量元素的含量也不少，服用之后能夠有效的清除體內(nèi)多余的廢棄物還有毒素。另外，苦丁茶還能夠有效的降低體內(nèi)的膽固醇、低密度蛋白等，除了減肥的作用之外，還能夠消炎治療便秘。但是這些都是慢性功效，并不能實現(xiàn)快速減肥的作用。

喝茶，既補充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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