一日之計在于晨，在早上喝一碗健康養(yǎng)生粥，開啟健康美好的一天！下面為大家推薦幾款春季養(yǎng)生粥……以下內(nèi)容選自------小吃

保健粥山藥羊肉粥準(zhǔn)備100克山藥，羊肉25克，還有糯米100克，清洗之后切塊，要先把山藥和羊肉放在一起，先用燉鍋將其燉爛

秋冬滋補湯如果你的身體火氣旺盛,就要選擇性甘涼的湯料,如綠豆、薏米、海帶、冬瓜、蓮子等,以及劍花、雞骨草等清火、滋潤類的

1、根據(jù)本人多年經(jīng)驗，早餐做雞蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有營養(yǎng)的。2、首推：雞蛋粥。雞蛋粥營養(yǎng)高且制作快，你可以先將雞

1、根據(jù)本人多年經(jīng)驗，早餐做雞蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有營養(yǎng)的。2、首推：雞蛋粥。雞蛋粥營養(yǎng)高且制作快，你可以先將雞

百合粥特點：潤肺止咳寧心安神。適用肺燥咳嗽，痰中帶血。熱病后期余熱未清，神志恍惚，心神不安及婦女更年期綜合癥等原料：百合

五谷養(yǎng)生粥蕎麥、薏米、芡實、綠豆、糙米、紅豆、麥仁、粳米、紅棗、桂圓各適量。將除了紅棗、粳米以及桂圓的其他食材清洗干凈之

材料小米50g，綠豆100g，冰糖30g，橘皮適量做法1、將小米和綠豆洗凈，一起放進砂鍋中加清水1000毫升。2、先用猛

夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養(yǎng)、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過饑；重視健脾養(yǎng)胃，促進消化吸收功

1，需要冰箱，料理臺，保溫柜，冰粥柜，電熱湯粥機等。2，粥(congee)也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠

青椒肉絲【所需食材】豬瘦肉適量、青椒幾個、料酒適量、胡椒粉適量、醬油少許、甜面醬適量、雞蛋清半個、淀粉適量、植物油少許、

賣早餐熬粥過程和技巧先把米洗好再用油跟鹽泡半個小時。水跟米的比例是1：25.先明火煲10分鐘。然后一個半小時的文火。中間

粥品是很受中國人歡迎的食物，大多粥品都有養(yǎng)胃的功效，當(dāng)然不同的粥品的養(yǎng)生功效也是不同的，下面營養(yǎng)專家就教你如何制作養(yǎng)生粥

原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。做法：1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊；2、將泡

【食材】主料牛肉100克、南豆腐100克、金針菇100克、雞蛋清1個調(diào)料食鹽1小勺、香菜1棵、水淀粉1小碗、雞湯500毫

白果燉雞原料：3斤左右的農(nóng)家土仔母雞，白果半斤，水發(fā)海帶400克，花椒5錢，生姜4錢，豬棒骨1塊，精鹽少許。制作過程：1

五谷雜糧中含有較多的膳食纖維。而膳食纖維作為人體每日必需的七大營養(yǎng)素之一，能增加食物黏滯性，減慢糖類和脂類的腸道吸收速度

申報條件（暫定）公共營養(yǎng)師四級（中級）（具備以下條件之一者）（1）在本職業(yè)連續(xù)工作1年以上。（2）具有醫(yī)學(xué)或食品及相關(guān)專

《百姓自制營養(yǎng)保健燉品1000例:強身滋補烹調(diào)技法全書》圖書目錄如下:-------------------------

燉品最營養(yǎng)是沒有這個絕對的說法，只是因人而異會產(chǎn)生不同的效果。十一個煲湯燉品秘訣1、選料要e5a48de588b6323