女性夏天還可以選擇幾種花果茶紫玫瑰花：調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)、消除腰酸背痛，調(diào)氣血、消疲勞，對(duì)傷口愈合有效。??紅粉玫瑰花：強(qiáng)肝

是藥三分毒，藥補(bǔ)的效果只能越來(lái)越壞。給你說(shuō)2種我喝過(guò)的花茶吧，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)的。素馨花茶：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補(bǔ)腎勿忘

參芪五味茶【原料】人參5克，黃芪10克，五味子5克，冰糖適量?！竟πА垦a(bǔ)氣、生津、養(yǎng)身，增強(qiáng)造血功能，利尿保肝，利水退腫

中國(guó)人歷來(lái)就有飲茶習(xí)慣，飲茶不僅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保

養(yǎng)生茶名稱(chēng)：辛涼飲調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水

養(yǎng)生茶飲（一)首烏芝麻茶材料：何首烏150克，黑芝麻150克，核桃150克。調(diào)制：1、將上述三種材料研成粉末，備用。2、

花草茶養(yǎng)身之道排毒養(yǎng)顏茶---金蓮花+野菊花+蓮子芯+決明子解毒除斑茶---金銀花+紅巧梅+金蓮花+杭白菊減肥養(yǎng)顏茶--

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蘿卜茶功效：白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，

展開(kāi)全部濕氣重這些水果堅(jiān)決不要吃芒果芒果味道香甜，是很多人都喜愛(ài)的水果。但芒果是屬于濕熱的水果，濕氣重的人是不宜吃的。芒

所謂“濕氣重”指的是感受了有外而來(lái)的濕或者體內(nèi)自己產(chǎn)生了濕。比如現(xiàn)在的天氣，很熱，如果下了雨之后，馬上出個(gè)大太陽(yáng)，你會(huì)感

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過(guò)盛可致病。濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致?。粌?nèi)濕多因

1、陳皮茯苓茶做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。功效：健脾利濕

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傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過(guò)盛可致病。濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致?。粌?nèi)濕多因

飲茶應(yīng)適當(dāng)：茶，是我國(guó)的傳統(tǒng)飲料。它含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。適量飲茶能生津

三餐配餐營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn):1、根據(jù)“中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量”的標(biāo)準(zhǔn)寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜幼兒營(yíng)養(yǎng)食譜，設(shè)計(jì)出平均每人每天對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素