老年養(yǎng)生粥做法大全

時間:2021-08-10 作者:Devil_May_Cry 來源:茶文化

  保健粥

  山藥羊肉粥

  準(zhǔn)備100克山藥,羊肉25克,還有糯米100克,清洗之后切塊,要先把山藥和羊肉放在一起,先用燉鍋將其燉爛,然后再加入糯米一起熬成粥。山藥性味平、甘、無毒,有健脾、除濕、補氣、固腎的功效,是一種上等的保健食品及中藥材料,而羊肉性熱,味甘,可扶助陽氣,也可健脾、除濕,因此,山藥和羊肉搭配來煮粥,可以健脾溫腎,鞏固胃腸氣血,防止腹瀉,可以用來治療老年人冬日里容易泄瀉的問題。記得每次早晚都喝一碗啊。

  芝麻粥

  芝麻粥非常簡單,只要準(zhǔn)備適量的芝麻,稍微炒熱,能聞到芝麻香味就夠了,不需要炒的太過,然后將其研成泥狀,再跟大米一起熬粥就可以了,具體芝麻的量可以根據(jù)個人胃口進(jìn)行添加減少。芝麻味甘、性平,可滋養(yǎng)肝腎,烏發(fā),調(diào)節(jié)膽固醇含量,具有養(yǎng)血生津功效,滋養(yǎng)胃腸,利于大便的排泄。因此,此粥可以用于老年人的白頭發(fā)、慢性便秘、眩暈、四肢乏力、脫發(fā)問題shengshengwang你生活中的醫(yī)藥專家。

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