普洱生茶的功效：提神、解膩；熟茶的功效有降脂降糖、降脂降糖。一般建議，夏天喝生普，而冬天喝熟普，會比較好。

先說普洱生茶的功效：

１、提神

生普洱茶，特別是兩年以內的新生茶，提神效果非常好。平時如果精神不振，可以多喝喝生普。

生普洱茶沒有發(fā)酵或者發(fā)酵度還不高，含有較多的茶多酚、咖啡堿等刺激性物質，可以起到興奮神經(jīng)的效果。生茶越新，發(fā)酵度越低，提神效果就越好。

２、解膩

生茶具有非常有效的解膩功能，主要是含有的多酚類物質起作用。多酚類物質是隨著發(fā)酵度而減少的，所以，發(fā)酵度越低的茶，解膩效果越好。六大茶類中的綠茶、白茶等等，都具有較好的解膩效果。

熟茶屬于黑茶，是一種發(fā)酵程度較高的茶，熟茶的功效有：

１、降脂降糖

這應該是普洱熟茶的招牌功效，人體內的過氧化物酶增殖體活化受體（ＰＰＡＲ）對糖脂代謝和存儲起著重要作用，激活ＰＰＡＲ對降糖降脂有潛在作用，而研究表明，普洱茶（熟普）中的沒食子酸對ＰＰＡＲ有激活作用。研究表明熟普提取物對阿爾法－淀粉酶有抑制作用，而淀粉酶活性和血糖升高呈正相關。研究表明熟普提取物對人體前脂細胞分化有抑制作用，而脂肪分化速度與脂肪堆積程度呈正相關。因此，熟茶從研究的結果來看，具有良好的降脂降糖功效。

２、養(yǎng)胃

熟茶經(jīng)過發(fā)酵后，對腸胃的刺激性變小，茶性也變得更為溫和，因此具有比較好的養(yǎng)胃效果。

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