喝普洱熟茶會(huì)失眠嗎？相信很多人都說普洱熟茶是發(fā)酵后的茶，茶性溫和，對(duì)人體沒有刺激性，不會(huì)導(dǎo)致失眠。事實(shí)真的如此嗎？普洱熟茶相對(duì)于其他茶來說，對(duì)身體的刺激性較小，而不是沒有刺激性。茶中含咖啡堿、茶多酚和芳香油。它們的作用，對(duì)人的神經(jīng)起著溫和的刺激作用，使人精神振奮。因此，喝茶會(huì)使人興奮，晚上喝茶會(huì)睡不著。其實(shí)不能一概而論。

首先：具有晚上喝普洱熟茶習(xí)慣的人，身體適應(yīng)了茶中的物質(zhì)，所以喝普洱熟茶是不會(huì)導(dǎo)致失眠的。

其次：普洱熟茶是發(fā)酵茶，相對(duì)于綠茶來說，對(duì)身體的刺激性小很多，因此，晚上喝普洱熟茶比喝綠茶更不容易失眠。

最后：普洱熟茶中的一些成份會(huì)刺激神經(jīng)，但部分人的體質(zhì)不錯(cuò)，即使晚上喝茶也不會(huì)失眠。

注：如果喝茶會(huì)失眠，那么最好不喝茶或是喝淡茶才好，喝濃茶不僅會(huì)增大失眠的幾率，長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)傷及脾胃。

喝普洱熟茶的最佳時(shí)間：飯前喝普洱熟茶

功效：清腸排毒、對(duì)便秘肥胖最有效。

發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，ＭＭ們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

普洱茶沖泡要用１００度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯２００ｍｌ的溫?zé)岬钠斩觳?，１－２小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前１小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

不是經(jīng)常喝茶的朋友，不要晚上喝茶，茶中都會(huì)有少少的興奮作用。

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