據(jù)科學研究，普洱茶含有茶多酚、氨基酸、茶氨酸、芳香物質(zhì)、色素、有機酸、可溶性糖、維生素等300多種化學物質(zhì)。這些物質(zhì)都對我們的健康有益嗎？

一、喝普洱茶的十大好處

第一，經(jīng)常喝普洱茶可以補充人體一些必需的微量元素，預防和治療一些疾病。

第二，經(jīng)常喝普洱茶可以降低人體血液的粘度，防止血栓形成，降低毛細血管的通透性和脆性。

第三，常飲普洱茶，去油膩效果好。

第四，常飲用普洱茶，可以降低血清膽固醇，增加高密度脂蛋白，預防心血管疾病。

第五，常飲普洱茶，有抗衰老、增強免疫力的作用。

第六，經(jīng)常喝普洱茶，對減肥和美容有很好的效果。

第七，普洱茶中所含的單寧酸可以殺死多種細菌。因此，經(jīng)常飲用普洱茶，可以預防口腔炎和咽炎，以及夏季腸炎和痢疾。

第八，普洱茶中含有抗輻射物質(zhì)，經(jīng)常喝普洱茶可以減少電視輻射的危害，保護視力。

第九，長時間喝普洱茶可以降低膽固醇和甘油，所以長時間喝普洱茶可以治療肥胖。喝普洱茶會導致血管擴張、血壓降低、心率減慢和流向大腦的血液減少等生理效應。對高血壓、腦動脈硬化患者有良好的治療效果。

第十，喝清淡的普洱茶通常不會刺激胃。潤滑醇厚的普洱茶進入胃膜，附著在胃表面，為胃提供一個有益的保護層。

當然，普洱茶并不是任何時候任何人喝都是好的，也有以下十種情況不宜喝普洱茶：

第一，經(jīng)常喝普洱新茶很容易引起胃病。新茶由于貯存時間短，含有較多未氧化多酚類、醛類、醇類等物質(zhì)，對人體胃腸粘膜有較強的刺激作用。因此，應避免飲用存放半個月以內(nèi)的新茶，否則飲用會非常有害。

第二，經(jīng)?？崭癸嬈斩?，會稀釋胃液，降低消化功能，導致茶中大量不良成分進入血液，引起頭暈、心悸、手腳無力。

第三，發(fā)燒時飲茶相當于“放火”，因為茶中含有茶堿，有提高體溫的作用，同時可以大大降低或抵消藥物的降溫作用。

第四，如果你經(jīng)?；加邢詽儯銘撋俸绕斩?，因為茶中的咖啡因可以促進胃酸分泌，增加胃酸濃度，導致潰瘍甚至穿孔。

第五，如果你經(jīng)常便秘，你就不應該喝茶。由于茶多酚對胃腸道粘膜有一定的收斂作用，便秘患者如飲茶，便秘便會增加。

第六，如果你最近失眠較多，你不應該喝普洱茶。由于茶中的咖啡因?qū)Υ竽X皮層有明顯的興奮作用，使大腦處于過度興奮狀態(tài)，導致更嚴重的失眠。

第七，如果你是一個缺鐵性貧血的人，請少喝茶。因為茶葉中的單寧酸會食物中的鐵不會被身體吸收和沉淀，加重貧血。

第八，大多數(shù)女性朋友應該注意了，因為茶中的生物堿會抑制鈣對十二指腸的吸收，還會引起鈣缺乏癥和骨質(zhì)疏松癥，使骨折難以恢復。特別是在30歲以后，女性的鈣流失速度更快。如果他們喜歡喝茶，他們應該吃更多的鈣補充劑。

第九，孕婦在懷孕期間不應喝普洱茶。茶的咖啡因濃度一般高達10%，會增加孕婦的排尿量，增加心跳次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負荷，更容易導致妊娠中毒。

第十，女性在月經(jīng)期間不應喝茶，尤其是濃茶，因為濃茶會誘發(fā)或加重月經(jīng)綜合征。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶的人月經(jīng)壓力的風險是不喝茶的人的2.4倍，每天喝4杯以上茶的人月經(jīng)壓力的風險是不喝茶的人的3倍。

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