【普洱茶的正確喝法】

1、飯前喝普洱熟茶

這樣是可以幫助改善便秘現(xiàn)象的，可以清腸排毒，可以起到瘦身減肥的效果。

普洱熟茶，是經(jīng)過渥堆發(fā)酵的，空腹喝是比較合適的。但是注意普洱生茶是不可以在飯前喝的，尤其是不宜空腹喝，否則會刺激到腸胃健康；熟茶里面富含大量的微量元素、氨基酸、礦物質等，可以幫助改善便秘，達到減肥的目的。

2、飯后喝普洱生茶

可以加速食物的消費，促進脂肪的代謝、燃燒。

喝普洱茶減肥的話，生茶是很不錯的選擇。因為普洱生茶內含的茶多酚含量比較豐富，可以抑制脂肪細胞的合成、分化，可以有效的預防肥胖癥。飯后喝普洱生茶的最佳時間是在一小時后，這樣可以加速身體對食物的消化、分解、吸收，可以促進毒素的排泄，對于身體內的垃圾、毒素可以起到深層清除的作用。

【喝普洱茶的相關禁忌】

1、忌喝新茶

因為新茶存放時間比較短，里面含有較多沒有經(jīng)過氧化的多酚類、醛類、醇類等物質，對人體腸胃粘膜有較強的刺激作用，很容易誘發(fā)胃病，所以新茶最好是存放半個月時間以后再喝的好。

2、忌喝頭遍茶

因為茶葉在栽培、加工過程中受到農藥等有害物質的污染，茶葉表面會出現(xiàn)一定的殘留，所以頭遍茶最好是洗洗以后再喝的好。

3、忌空腹飲茶

空腹狀態(tài)下飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，加速水吸收率，導致茶葉里面的大量不良成分進入血液內，引起頭暈、心慌、四肢無力等現(xiàn)象。

4、忌飯后馬上飲茶

茶葉里面的鞣酸物質，很容易和食物里面的鐵元素發(fā)生反應，生產難以溶解的物質，長時間如此會導致身體缺鐵，誘發(fā)貧血癥狀；最好是在飯后一小時再飲茶的好。

5、忌發(fā)燒飲茶

茶葉里面的茶堿物質，可以升高體溫，所以發(fā)燒病人是不適合飲茶的，最好是等發(fā)燒過后，再選擇繼續(xù)飲茶的好。

6、忌經(jīng)期飲茶

對于月經(jīng)期間的女性來說，最好不宜飲茶，否則會誘發(fā)經(jīng)期綜合征，所以為了避免這一現(xiàn)象，月經(jīng)期間一定要禁忌飲茶。

7、胃潰瘍忌飲茶

茶葉里面的咖啡堿物質可以促進胃液分泌，升高胃液濃度，很容易誘發(fā)胃潰瘍，甚至出現(xiàn)穿孔現(xiàn)象發(fā)生。

溫馨提示：普洱茶也有生茶、熟茶的分類，腸胃不好的人是不適合喝生茶的哦，大家可以根據(jù)自己的身體情況，去選擇適當?shù)娘嫴琛?/p>

關于:普洱茶的正確喝法、注意禁忌！相關更多茶知識，請關注茶文化網(wǎng)。

上一篇：存放了3-5年左右的普洱生茶，適合煮著喝嗎？（收藏）   下一篇：普洱茶最佳存放方法！（收藏）