適當(dāng)喝普洱茶，可以達(dá)到降血脂、減肥、助消化、暖胃、止渴、醒酒等功效，是一款多功能的養(yǎng)生健康佳飲。但喝普洱茶也是有一定的禁忌的，下面一起來(lái)說(shuō)說(shuō)，關(guān)于長(zhǎng)期喝普洱濃茶所產(chǎn)生的副作用。

【長(zhǎng)期喝普洱濃茶的副作用】

１、損傷腎功能

茶葉里面的草酸含量豐富，經(jīng)常喝濃茶的話可以導(dǎo)致高草酸，這樣在尿路中是非常容易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。其次，喝過(guò)濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。

２、容易引起貧血

茶葉里面的鞣酸物質(zhì)容易和食物中的鐵元素產(chǎn)生沉淀，影響身體對(duì)鐵元素的吸收，尤其是飯后大量的飲茶，是會(huì)導(dǎo)致食物中不容易吸收，引起貧血癥狀發(fā)生的；長(zhǎng)期飯后喝濃茶，會(huì)加重貧血癥狀。

３、促使血壓升高

經(jīng)常喝濃茶，很容易導(dǎo)致身體血壓升高的，尤其是那些大量飲茶，并且愛喝濃茶的人，主要原因還是飲茶葉里面的咖啡堿活性物質(zhì)有關(guān)系吧。

４、容易造成胃部不適

經(jīng)常喝濃茶會(huì)促使胃酸分泌過(guò)多，容易造成胃液分泌，影響正常消化，出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛等問(wèn)題發(fā)生，嚴(yán)重的還會(huì)引起十二指潰瘍。

５、影響營(yíng)養(yǎng)吸收

經(jīng)常喝濃茶，會(huì)導(dǎo)致茶葉里面的多種營(yíng)養(yǎng)元素流失，因?yàn)闈獠枥锩娴镊匪嵛镔|(zhì)很多，這些物質(zhì)會(huì)干擾身體對(duì)于其他元素的吸收，造成身體營(yíng)養(yǎng)缺乏的目的。

【普洱茶一天喝多少合適？】

飲茶的具體用量，其實(shí)往往是根據(jù)個(gè)人口味喜好去定的；健康成年人，每天飲茶情況下，可以控制茶葉用量１２克，分３－４次沖泡。對(duì)于勞動(dòng)力大、消耗多、進(jìn)食量大，尤其是高溫作物環(huán)境下的人來(lái)說(shuō)，那么可以把每天茶葉用量提升到２０克以上。

【普洱茶什么時(shí)候喝最好？】

普洱茶的喝時(shí)間，最好是在每天飯后的一小時(shí)去喝，并且喝量為１升，這樣可以達(dá)到非常理想的助消化、去脂的效果，可以對(duì)身體的機(jī)能進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)作用，飯后喝對(duì)身體健康是非常有好處的。

提示：因?yàn)槠斩齼?nèi)含物質(zhì)含量很豐富，所以大家一定要切記不宜過(guò)多喝，也不宜大量喝濃茶，長(zhǎng)期喝濃茶的情況下，會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問(wèn)題哦，因此大家一定要控制好。

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