秋季養(yǎng)生喝什么茶好？

立秋過后，早晚天氣會(huì)比較涼爽，建議清晨或者傍晚都不宜喝寒性比較重的茶，比如說綠茶。建議大家喝全發(fā)酵的紅茶以及黑茶等，能夠達(dá)到一定的養(yǎng)胃保暖效果。立秋時(shí)節(jié)也有比較燥熱的時(shí)候，秋高氣爽的秋老虎曬得人頭暈眼花的，這個(gè)時(shí)候就適合喝一些綠茶和白茶來降降火。到了晚上之后，喝一些比較溫和的發(fā)酵茶，以及一些老茶等，以免對(duì)胃產(chǎn)生刺激，也可以避免影響到睡眠。

喝茶這件事就是因人而異的，有些人體質(zhì)比較好，身體本身就是屬于火性比較燥，那么就可以喝得多一些，綠茶等比較寒涼的茶，而一些本身體質(zhì)偏寒的人，就算是正午太陽(yáng)最熱的時(shí)候，建議少喝那些性質(zhì)比較寒涼的茶。

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