很多人喜歡喝茶，也有人喜歡喝濃茶，但其實(shí)濃茶對(duì)身體健康有損害，所以不建議大家經(jīng)常喝濃茶。那么喝濃茶有哪些壞處呢？今天來(lái)介紹介紹。

喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)

據(jù)分析，茶葉中含有２％～５％咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有１００毫克左右的咖啡因，過(guò)量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠；同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

因此，常喝濃茶容易增加心臟負(fù)擔(dān)，不利于心臟健康。愛(ài)喝濃茶的人，不建議經(jīng)常飲用。

喝濃茶會(huì)造成胃液稀釋

大量飲用濃茶容易造成胃液稀釋，從而帶來(lái)各種消化類疾病。雖然茶有提神醒腦、促進(jìn)消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關(guān)。但如果飲茶過(guò)濃，就會(huì)傷害身體。

一個(gè)人每天正常分泌胃液是１．５－２．５升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

喝濃茶容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

據(jù)調(diào)查，若長(zhǎng)期喝濃茶，使骨質(zhì)疏松程度比不飲濃茶的漢民高１７個(gè)百分點(diǎn)。究其原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄，導(dǎo)致負(fù)鈣平衡，造成骨鈣流失。對(duì)易發(fā)骨質(zhì)疏松的絕經(jīng)期婦女和老年人，濃茶是丟鈣的因素之一，飲茶以清淡為好。

喝濃茶會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良

大量飲濃茶會(huì)使多種營(yíng)養(yǎng)素流失。營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)不良癥并非吃得不好，而是營(yíng)養(yǎng)成分失去了平衡。其中，茶是使?fàn)I養(yǎng)失衡的因素之一。

因?yàn)檫^(guò)量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀、維生素Ｂ等重要營(yíng)養(yǎng)素的流失。所以，飲茶不僅不宜太濃，而且應(yīng)避免反復(fù)沖泡使大量水分進(jìn)入體內(nèi)，致使?fàn)I養(yǎng)素隨著尿液流失。老年人過(guò)量飲茶還會(huì)增加心臟負(fù)荷。

喝濃茶容易導(dǎo)致貧血

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸會(huì)與三價(jià)鐵形成不溶性沉淀，影響了鐵在體內(nèi)的吸收，特別是餐后喝茶，會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外。

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含５％，綠茶約含１０％。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來(lái)障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

喝濃茶容易出現(xiàn)便秘

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對(duì)于患有便秘癥的老年人就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。

以上為大家介紹了喝濃茶的壞處，所以洗完大家喝茶要有度，適當(dāng)喝茶對(duì)身體有益，但是如果超過(guò)了一定量則會(huì)有害身體健康。

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