我國是茶葉的故鄉(xiāng)，茶葉作為我國的特有飲料已有幾千年的歷史了。歷代“本草”類醫(yī)書在提及茶葉時均說它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除煩去膩、驅(qū)困輕身、消炎解毒等功效。

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石竹茶的功效與作用

1、淡斑美白

石竹茶中含有豐富維生素c這種物質(zhì)可以阻止人體內(nèi)色素生成，也能防止色素在皮膚表層堆積，它能阻止色斑生成，并能讓皮膚表面出現(xiàn)的色斑慢慢淡化，經(jīng)常用它泡水喝能淡化色斑美白肌膚。

2、利尿排毒

石竹茶具有特別明顯的利尿作用，能加快人體內(nèi)尿液生成和排除，能防止多余水分在人體內(nèi)堆積，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的身體水腫和小便不利有明顯預(yù)防作用，另外人們出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染或者出現(xiàn)小便澀痛等不良癥狀時多喝一些石竹茶，還能讓癥狀明顯減輕，再配合藥物治療，能讓患者盡快康復(fù)。

喝石竹茶的作用

1、預(yù)防上火

預(yù)防上火是人們喝石竹茶的重要作用之一，因為石竹茶是一種性質(zhì)微寒的健康健康飲料，人們用它泡水喝，以后能加快身體力熱毒代謝，也能防止細(xì)菌和病毒在人體內(nèi)滋生，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)了上呼吸道感染或咽喉腫痛以及口舌生瘡等癥都有明顯的預(yù)防與緩解作用。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

為人類身體補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)人體代謝，提高人類身體素質(zhì)，都是人們和石竹茶的重要作用。因為石竹茶中不但含有皂苷，還含有豐富多糖和維生素，a維生素c以及多種對人體有益的氨基酸和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)被人體吸收后能滿足身體正常代謝，并能提高身體各器官功能，經(jīng)常用它泡水喝能提高人類身體素質(zhì)也能讓人體健康水平明顯提高。 

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喝茶要注意

第一，飯前不宜空腹喝茶。因為飯前空腹喝茶會稀釋胃液并影響胃液分泌，不利于食物消化。

第二，飯后不宜馬上喝茶。飯后若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。據(jù)《生命時報》報道，最合理的飲茶時間應(yīng)該是吃完飯半小時之后。

第三，睡覺前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，睡前喝茶會使人難以入眠；此外，茶葉也是利尿劑，加上喝茶時攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會導(dǎo)致夜間上廁所的次數(shù)增加，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

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