7月已經(jīng)來臨，天氣炎熱，那么你是否準(zhǔn)備好養(yǎng)生了呢？夏季養(yǎng)生不但要預(yù)防各種疾病，同是也要好好的養(yǎng)護(hù)五臟。那么夏季季如何養(yǎng)生呢？濃濃的香茶是最佳的選擇。夏天的養(yǎng)生茶！

１、金銀青葉茶

做法：首先準(zhǔn)備好金銀花、還有大青葉當(dāng)然水是少不了的。然后就是把準(zhǔn)備好的金銀花跟大青葉放到茶杯中，把水開始煮沸；開水煮沸之后倒入茶杯中，蓋上蓋子悶泡十分鐘即可飲用。一般制作一次金銀青葉茶可以泡三四次。這道金銀青葉茶主要的特點(diǎn)就是能夠有效的預(yù)防感冒，常喝可以增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)身健體，還可以清熱解毒，實(shí)在是夏天的涼茶之選。

做法：準(zhǔn)備好枸杞跟菊花。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中，其次把煮沸的水倒進(jìn)茶杯。當(dāng)然還是要跟金銀青葉茶一樣先悶泡十分鐘再來喝。枸杞菊花茶非常適合高血壓患者飲用，這款養(yǎng)生茶可以當(dāng)做保健的飲料，既可以降血壓又能有效的預(yù)防頭暈。

３、臘梅花茶

做法：先選擇臘梅花，當(dāng)然臘梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水沖泡即可飲用。臘梅花茶對(duì)于耳鼻喉疾病的療效特別的好。它有利于舒緩咽喉，能夠治理咽喉腫痛以及口臭等疾病。

４、玫瑰花茶

做法：準(zhǔn)備玫瑰花，然后用煮沸的水沖泡即可飲用。玫瑰花茶相信很多人都聽過甚至是經(jīng)常喝。那么你知道玫瑰花茶有啥養(yǎng)生功效呢？玫瑰花茶對(duì)于肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶還可以對(duì)付消化不良。

５、銀耳枸杞茶

做法：首先準(zhǔn)備好適量的銀耳以及枸杞，還要備上冰糖。然后就是準(zhǔn)備一把鍋，倒水先用文火煮溫再把銀耳放進(jìn)鍋中煮沸；其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在開煮十分鐘左右即可。這道銀耳枸杞茶非常適合想要美白的朋友。它能夠幫我們補(bǔ)充水分，讓你的肌膚更加水嫩，同是還可以美白肌膚哦。

６、茉檸茶

做法：準(zhǔn)備好一個(gè)或著一個(gè)半的檸檬，還有適量的茉莉茶葉以及少量的蜂蜜。然后就是把檸檬洗趕緊了再切成片狀，放在茶杯中備用；其次就是把適量的茉莉茶葉也放入茶杯中備用。最后就是把水燒開，一般來說只要75度以上的熱水都可以沖泡。熱水沖泡兩分鐘后加入蜂蜜就可以食用。茉檸茶主要的功效就是針對(duì)食欲不振以及腹痛的人。

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