茶葉中富含茶多酚、磷兒茶素、維生素Ｅ、黃酮類(lèi)等物質(zhì)，經(jīng)常喝茶有益健康。

如今生活節(jié)奏很快，這種環(huán)境中生活，時(shí)間久了容易出現(xiàn)各種疾病。建議朋友們養(yǎng)成飲茶的習(xí)慣，因?yàn)楹芏嗉膊?、都可以通過(guò)飲茶得到有效的防治。不止是茶的成分，對(duì)人體有益，在飲茶的過(guò)程中營(yíng)造起的氛圍，對(duì)人們同樣大有裨益。
飲茶時(shí)從容自在，不知不覺(jué)中身心會(huì)放松下來(lái)，心理上不再有壓力，會(huì)感受到難言的輕松愉悅。這種狀態(tài)下，很多疾病都可以不藥而愈。在喝茶時(shí)，還可以看看書(shū)，看看以前的相冊(cè)，或者聽(tīng)一些舒緩的曲子；總之，飲茶時(shí)候的自己、是完全自由的自己，這樣的自己，才會(huì)體會(huì)到生活的精彩。

飲茶保健的同時(shí)，還需要注意一些禁忌，比如正吃藥的朋友不要飲茶，茶會(huì)分解藥效。茶葉知識(shí)分享盡在茶文化網(wǎng)，再有，睡前不要飲濃茶，可以在晚飯后適當(dāng)飲用、淡一些的茶水，最好選擇紅茶、普洱茶一類(lèi)，不要喝綠茶，主要是綠茶提神功效過(guò)于顯著，對(duì)睡眠不利。
隔夜的茶不能喝，這一點(diǎn)應(yīng)該是常識(shí)，哪怕再耐泡的茶，也不要留到第二天喝?？赡苡腥藭?huì)覺(jué)得這樣做有點(diǎn)浪費(fèi)，可事實(shí)是，隔夜的茶、容易引發(fā)各種疾病，甚至癌癥都有可能。茶葉知識(shí)分享盡在茶文化網(wǎng)，孰輕孰重，需要分得清楚才好。
最后要說(shuō)一下減肥的話(huà)題，很多朋友熱衷于減肥，尤其女性居多；這種情況、建議喝烏龍茶或者普洱生茶。茶葉知識(shí)分享盡在茶文化網(wǎng)，還有一些朋友，飲用藥茶治療咳嗽哮喘，那一定要注意、飲茶期間不要吃魚(yú)蝦類(lèi)食品，會(huì)影響藥效的。

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