我國是茶葉的故鄉(xiāng)，茶葉作為我國的特有飲料已有幾千年的歷史了。歷代“本草”類醫(yī)書在提及茶葉時均說它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除煩去膩、驅(qū)困輕身、消炎解毒等功效。

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鳳凰單叢十大功效

1、瘦身減肥

食用單樅茶可以“融解人體脂肪”，特別是在是吃過多高熱量食物后，飲單樅茶可以溶解植物油脂，提高類蛋白質(zhì)脂肪酶的作用，將身體未被耗費的動能，作為中性化人體脂肪來存儲，便于健身運動時做為電力能源應(yīng)用。

2、降膽固醇

單樅茶具備推動溶解血液中人體脂肪的作用，也可以減少膽固醇的含水量。海外一份1994年的單樅茶作用實驗報告強調(diào)，單樅茶對于高血脂病和高血壓病人有非常好的功效。

3、消除疲勞

常喝大量咖啡醒神易容易上火，而單叢茶是半發(fā)酵茶葉，用碳火焙制去除開荼葉中的寒涼，與其他茶系對比，單叢茶屬中性化茶，合適絕大多數(shù)人食用，每天喝也不易造成容易上火。

4、防止蛀牙

單樅茶中帶有的多酚類化合物具備可以抑止齒垢水果酵素造成的作用，用餐以后食用一杯單樅茶，能夠 避免齒垢和蛀牙的產(chǎn)生。

5、改進英語聽力

中老年常常喝鳳凰單叢茶有利于維持英語聽力，對男士英語聽力的維護功效超過女士。但是，喝單樅茶雖然對英語聽力有養(yǎng)生保健的功效，但也需要留意不可以飲之過多，一天飲茶量以1-2杯為宜。

6、緩解工作壓力

單叢茶能提高自我約束神經(jīng)、交感神經(jīng)的活動，進而防止因工作壓力過大導(dǎo)致的暴食暴飲、及其由于想抑止煩躁不安而賣力吃東西的困境。

7、軟化血管

單叢茶有避免和緩解血中脂類在主動脈粥樣硬化功效，可以減少血液黏稠度，避免血細胞聚集，改進血液高凝情況，提升血液流通性，促進血液循環(huán)。

8、改進皮膚過敏

有調(diào)研說明，皮膚病病人因其患過敏性皮炎的總數(shù)多見，而單樅茶中帶有抑止病況發(fā)展趨勢的作用。

9、清除臭氧

臭氧根據(jù)將身體人體脂肪改變成過氧化物人體脂肪，進而造成生活習(xí)慣病的造成，阻攔身體健康，另外還會導(dǎo)致皮膚脆化、造成皺褶等一系列有礙于美容護膚的問題，而單樅茶中的多酚類化合物成份能夠 具有清除臭氧的作用，維持皮膚光滑鮮嫩，降低臉部皺紋的出現(xiàn)。都說廣東潮汕女人嫩似水，這跟喝單樅茶有非常大關(guān)聯(lián)。

10、補充維生素C

造成臭氧得話，維生素C也會遭到耗費。而單樅茶的抗氧化性功效由于可以清除臭氧，從而抑止維生素C的耗費，皮膚的生長發(fā)育需要維生素C，因此食用單樅茶不僅能夠 維持皮膚細膩美白皮膚，也可以補充維生素C，可以說是一舉兩得。

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喝茶要注意

第一，飯前不宜空腹喝茶。因為飯前空腹喝茶會稀釋胃液并影響胃液分泌，不利于食物消化。

第二，飯后不宜馬上喝茶。飯后若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。據(jù)《生命時報》報道，最合理的飲茶時間應(yīng)該是吃完飯半小時之后。

第三，睡覺前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，睡前喝茶會使人難以入眠；此外，茶葉也是利尿劑，加上喝茶時攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會導(dǎo)致夜間上廁所的次數(shù)增加，進而影響睡眠質(zhì)量。

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