茶文化在我國已有悠久的歷史，很多人都有喝茶的習(xí)慣，而且是生活中不可缺少的一部分。如果我們喝茶能起到減肥的作用，那豈不是一舉兩得的事。為您推薦幾款益于減肥的健康茶飲，讓你邊品茶邊瘦身。

１、三花減肥茶

原料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉

制做方法：將幾種原料按比例分袋包裝，每袋６ｇ─７ｇ，每日一袋，開水沖飲２─３次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月。

２、山楂消脂茶

原料：山楂、荷葉、澤瀉

制做方法：將以上原料用水煎煮后代茶飲，每日２─３次，３個月為一療程。

３、荷葉決明茶

原料：荷葉、蒼術(shù)、決明子

制做方法：將以上原料用水煎煮后代茶飲，每日２次，２─３個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。

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