每天至少要喝1~2杯，建議在日常三餐中搭配著喝，也可以加在濃湯或火鍋湯中一起食用。牛蒡茶真能減肥嗎？答案是毋庸置疑，那么牛蒡茶喝多久可以減肥？

牛蒡茶的減肥功效

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因為牛蒡茶排毒的功效明顯，很多人都是因為體內(nèi)毒素過多而導致肥胖，而且很難瘦下來，這時候首要的任務就是先排毒，然后再通過健康的方式來瘦身。飲用牛蒡茶雖然不能直接讓大家看到很明顯的減肥功效，但的確能幫助肥胖人士排清體內(nèi)的毒素，經(jīng)常飲用也對增強人們的體質(zhì)將起到積極的推動作用。

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牛蒡茶的減肥功效主要體現(xiàn)在“久服可輕身”這一句話中，經(jīng)常食用牛蒡可以幫助大家排清體內(nèi)的毒素和多余的無法吸收的物質(zhì)，從而達到一定的減重功效。牛蒡茶具有排毒健胃潤湯的功效，牛蒡茶具有良好的排毒功效，能加快人體的新陳代謝，這樣體內(nèi)的脂肪就不很很容易囤積。另外，牛蒡茶中的膳食纖維具有預防便秘的功效，能減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度。而且，牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對減肥者既經(jīng)濟又方便。

牛蒡茶怎么喝減肥

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用牛蒡泡茶，既可以省去麻煩的烹煮手續(xù)，又能輕松達到排毒減脂的功效，沖泡起來非常方便，但功效卻很不一般。

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有網(wǎng)友實踐后表示，早晨空腹飲用牛蒡茶，功效最佳。另外，中、晚飯后一小時再喝，杯中茶片喝到無色最好，剩余的牛蒡茶片也可食用，這樣功效更明顯。

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牛蒡茶喝多久可以減肥?

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對于牛蒡茶喝多久可以減肥這個問題，其實并沒有固定的答案，因為每個人喝牛蒡的習慣不一樣，有的人喝得多有得喝得少，有的天天喝有的斷斷續(xù)續(xù)喝一杯，因此并沒有明確的說明喝牛蒡茶多久以后就可以減肥瘦身，但是長期喝牛蒡茶的確可以起到減肥瘦身的作用功效，但與此同時還是應該注意配合積極的運動鍛煉，只有這樣功效才會更好。

牛蒡茶有哪些作用功效?

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1、防治心血管疾病

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牛蒡茶當中含有特殊的牛蒡甙物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以增加血管彈性，特殊也可以幫助擴張血管促使血壓降低，對于中老年人來說多喝點牛蒡茶可以起到防治心血管疾病的作用功效。

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2、延緩衰老

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牛蒡的根部營養(yǎng)非常豐富，其中像水溶性膳食纖維、植物蛋白、維生素、微量元素等更是不可忽視的，生活中多喝點牛蒡茶可以幫助機體排毒，能促進細胞新陳代謝延緩衰老。

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3、降三高

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牛蒡茶當中含有的是水溶性膳食纖維，可以減少腸道過多地吸收油脂，同時也可以促進胃腸道蠕動，幫助排毒、瘦身;與此同時牛蒡當中含有菊糖，可以減緩食物能量的釋放，進而達到降低三高、減肥瘦身的作用。

4、活血化淤

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早在李時珍的《本草綱目》中就有記載牛蒡能“通十二經(jīng)脈，除五臟惡氣”，能調(diào)整女性經(jīng)期，對于女性的氣滯血淤的癥狀和久坐辦公室的上班族有很好作用。

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5、抗衰老

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女人常喝牛蒡茶還能抗衰老，牛蒡富含蛋白質(zhì)及多種人體必須維生素和微量元素，排出毒素的同時，進行必要的滋補和調(diào)理，達到排、補、調(diào)三效合一，恢復自然平衡的健康狀況，能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細致，能消除色斑、黑褐斑等。

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飲牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補腎壯陽，對糖尿病、類風濕、肥胖癥有明顯的功效。牛蒡茶可清心、可減肥，因為它是純天然的食補營養(yǎng)品，它一面排除毒素，一面以營養(yǎng)成分組合進行滋補和調(diào)理，使您的身體恢復自然平衡的健康狀態(tài)，達到排補調(diào)合一體的功效，且功效明顯、香味奇特，被世界各國譽為新世紀最具營養(yǎng)價值的健康食補品。

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