每天至少要喝1~2杯，建議在日常三餐中搭配著喝，也可以加在濃湯或火鍋湯中一起食用。牛蒡茶真能減肥嗎？答案是毋庸置疑，那么牛蒡茶喝多久可以減肥？

牛蒡茶的減肥功效

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因?yàn)榕］虿枧哦镜墓π黠@，很多人都是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過(guò)多而導(dǎo)致肥胖，而且很難瘦下來(lái)，這時(shí)候首要的任務(wù)就是先排毒，然后再通過(guò)健康的方式來(lái)瘦身。飲用牛蒡茶雖然不能直接讓大家看到很明顯的減肥功效，但的確能幫助肥胖人士排清體內(nèi)的毒素，經(jīng)常飲用也對(duì)增強(qiáng)人們的體質(zhì)將起到積極的推動(dòng)作用。

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牛蒡茶的減肥功效主要體現(xiàn)在“久服可輕身”這一句話中，經(jīng)常食用牛蒡可以幫助大家排清體內(nèi)的毒素和多余的無(wú)法吸收的物質(zhì)，從而達(dá)到一定的減重功效。牛蒡茶具有排毒健胃潤(rùn)湯的功效，牛蒡茶具有良好的排毒功效，能加快人體的新陳代謝，這樣體內(nèi)的脂肪就不很很容易囤積。另外，牛蒡茶中的膳食纖維具有預(yù)防便秘的功效，能減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度。而且，牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對(duì)減肥者既經(jīng)濟(jì)又方便。

牛蒡茶怎么喝減肥

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用牛蒡泡茶，既可以省去麻煩的烹煮手續(xù)，又能輕松達(dá)到排毒減脂的功效，沖泡起來(lái)非常方便，但功效卻很不一般。

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有網(wǎng)友實(shí)踐后表示，早晨空腹飲用牛蒡茶，功效最佳。另外，中、晚飯后一小時(shí)再喝，杯中茶片喝到無(wú)色最好，剩余的牛蒡茶片也可食用，這樣功效更明顯。

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牛蒡茶喝多久可以減肥?

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對(duì)于牛蒡茶喝多久可以減肥這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)并沒(méi)有固定的答案，因?yàn)槊總€(gè)人喝牛蒡的習(xí)慣不一樣，有的人喝得多有得喝得少，有的天天喝有的斷斷續(xù)續(xù)喝一杯，因此并沒(méi)有明確的說(shuō)明喝牛蒡茶多久以后就可以減肥瘦身，但是長(zhǎng)期喝牛蒡茶的確可以起到減肥瘦身的作用功效，但與此同時(shí)還是應(yīng)該注意配合積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉，只有這樣功效才會(huì)更好。

牛蒡茶有哪些作用功效?

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1、防治心血管疾病

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牛蒡茶當(dāng)中含有特殊的牛蒡甙物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以增加血管彈性，特殊也可以幫助擴(kuò)張血管促使血壓降低，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)多喝點(diǎn)牛蒡茶可以起到防治心血管疾病的作用功效。

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2、延緩衰老

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牛蒡的根部營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中像水溶性膳食纖維、植物蛋白、維生素、微量元素等更是不可忽視的，生活中多喝點(diǎn)牛蒡茶可以幫助機(jī)體排毒，能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝延緩衰老。

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3、降三高

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牛蒡茶當(dāng)中含有的是水溶性膳食纖維，可以減少腸道過(guò)多地吸收油脂，同時(shí)也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排毒、瘦身;與此同時(shí)牛蒡當(dāng)中含有菊糖，可以減緩食物能量的釋放，進(jìn)而達(dá)到降低三高、減肥瘦身的作用。

4、活血化淤

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早在李時(shí)珍的《本草綱目》中就有記載牛蒡能“通十二經(jīng)脈，除五臟惡氣”，能調(diào)整女性經(jīng)期，對(duì)于女性的氣滯血淤的癥狀和久坐辦公室的上班族有很好作用。

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5、抗衰老

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女人常喝牛蒡茶還能抗衰老，牛蒡富含蛋白質(zhì)及多種人體必須維生素和微量元素，排出毒素的同時(shí)，進(jìn)行必要的滋補(bǔ)和調(diào)理，達(dá)到排、補(bǔ)、調(diào)三效合一，恢復(fù)自然平衡的健康狀況，能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細(xì)致，能消除色斑、黑褐斑等。

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飲牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕、肥胖癥有明顯的功效。牛蒡茶可清心、可減肥，因?yàn)樗羌兲烊坏氖逞a(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，它一面排除毒素，一面以營(yíng)養(yǎng)成分組合進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理，使您的身體恢復(fù)自然平衡的健康狀態(tài)，達(dá)到排補(bǔ)調(diào)合一體的功效，且功效明顯、香味奇特，被世界各國(guó)譽(yù)為新世紀(jì)最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的健康食補(bǔ)品。

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