紅茶是一種溫性的茶飲品，適合多數(shù)人群喝。紅茶不僅好喝，還有諸多保健功效，長期飲用還能保健養(yǎng)生。那想要減肥的話，喝紅茶能減肥嗎？

喝紅茶能減肥嗎？

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喝紅茶是可以減肥，但功效要因人而異，有些人喝可能不會有太大的功效。所以想要減肥還是要多運動，合理飲食加上運動才是減肥的硬道理，而如果是喝口水都會胖的那種，建議你可以多健身多練器材，造就一身有線條的肉肉也要比虛胖好上很多哦。不過功夫紅茶減肥功效似乎還是不錯的，每天早晚喝一杯功夫紅茶，能為你的減肥帶來很大幫助。但要注意的是一定不要把功夫紅茶作為主食，正確喝法應(yīng)該是適量節(jié)食加上運動才是最健康的減肥方式了。除了功夫紅茶以外，其他一些能瘦身減肥的茶也包括烏龍茶或者降脂黑茶了。

喝紅茶的作用

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1、提神醒腦

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喝茶最大的作用就是可以提神醒腦了，外國人在工作的時候喜歡泡一杯咖啡，讓自己的精神振作起來。對于我們中國人來說，喝茶的功效也是一樣的。紅茶中的茶堿進入人體之后，可以很好的刺激到中樞神經(jīng)，提高人體的注意力，同時也能讓記憶力變得更好。

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建議平時工作比較繁忙的成年人，或者是課業(yè)比較重的學(xué)生，都可以泡一杯紅茶放在一旁，感覺到身心疲憊的時候，喝一點，或許就能防止自己打瞌睡，也能讓自己的精神更加集中，提高工作、學(xué)習的效率。

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2、提高人體的抗菌能力

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氣溫升高，空氣中的病菌傳播的速度也會加快很多，因此感冒患者的數(shù)量也增加了不少，其實主要就是人們的抗菌能力以及免疫力低下造成的。如果平時多喝一點紅茶的話，或許就能在一定程度上提高人體的抗菌能力，減少病毒性感冒出現(xiàn)的幾率。

3、緩解口臭

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茶葉本身就是有一種特殊的清香味，而紅茶的味道也是非常醇厚的，經(jīng)常喝完紅茶之后，都會有一種口齒留香的感覺。如果平時就口臭的人，建議可以沒事的時候喝點紅茶，這樣能夠讓口腔的氣溫減少很多。

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4、促進腸胃健康

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如果吃了太多的油膩食物，喝一杯紅茶不僅可以去油膩，同時也能讓腸胃中的油脂盡快的排出體外，這樣就改善了腸胃的盡快，緩解了便秘情況，防止出現(xiàn)肥胖。

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紅茶茶性溫和，功效作用是很多不錯的，只要合理飲用對身體都有作用，可以長期飲用。喝紅茶也能輔助減肥，但減肥功效還是要看個人體質(zhì)情況，不是每個人喝紅茶都能起到減肥的作用。

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