導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程，喝茶只是減肥的一個(gè)輔助過(guò)程。

普洱茶一周瘦了10斤

普洱茶可以沖淡每日攝入的油脂，減少對(duì)油脂的吸收。普洱茶能減緩小腸收縮頻率，這意味著食糜的消化不足，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收較少。普洱茶能使腸壁松弛，各蠕動(dòng)波均能增加食糜的推進(jìn)距離，從而縮短腸停留時(shí)間。脂肪消化周期很長(zhǎng)，一般飯后3小時(shí)才能完成脂肪消化，所以飯后飲用普洱茶有利于減少脂肪吸收。無(wú)論是人工發(fā)酵還是自然老化發(fā)酵，微生物及其代謝產(chǎn)物都是形成熟普洱茶的優(yōu)質(zhì)茶。茶是好的，但不要把它的作用想象成令人驚奇的。

普洱茶應(yīng)該怎么喝？

答：茶會(huì)阻礙了鐵和鈣的吸收，所以最好在飯后一小時(shí)喝普洱茶，建議茶葉量二到五克，煮完后慢慢喝，如果有睡眠障礙，飯前和飯后不要喝

普洱茶有什么副作用，什么人不適合喝？

A：普洱茶(熟茶)含氟量高，易與體內(nèi)鈣離子合成氟化鈣，造成鈣流失；茶色素較多，容易在牙齒上留下茶漬；普洱茶中和速度較快，低血糖、低血壓患者易出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。 婦女在經(jīng)期、孕期、哺乳期及其他特殊時(shí)期不應(yīng)飲用普洱茶。普洱茶中的單寧酸和單寧酸會(huì)與體內(nèi)的鐵離子結(jié)合，從而影響鐵的吸收。從病中康復(fù)人不應(yīng)喝太多普洱茶，因?yàn)槠斩钑?huì)引起腸胃不適。熱的人應(yīng)該喝生茶。

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開(kāi)，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

上一篇：【健康茶飲】喝鐵觀音茶能減肥嗎？（怎么喝減   下一篇：【健康茶飲】紅豆薏米茶能減肥嗎？