導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程，喝茶只是減肥的一個(gè)輔助過(guò)程。

山楂開(kāi)胃助消化排毒通便，是很多中醫(yī)推薦的減肥佳品，對(duì)于頑固性肥胖有瘦身奇效，很多減肥達(dá)人都是它的受益者。今日17茶葉昂就來(lái)介紹幾款花草茶能夠起到的減肥功效。

山楂祛濕茶制作方法

材料：干荷葉一把（約10克）、干山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml

1. 1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2. 2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3. 3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

山楂健脾茶制作方法

材料：干山楂15克、干荷葉10克、清水700ml、蜂蜜隨意

1. 1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2. 2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3. 3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4. 4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開(kāi)，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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