導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程，喝茶只是減肥的一個(gè)輔助過(guò)程。

隨著生活水平的提高，人們的營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善，“發(fā)福者”日漸增多。“肥胖大軍”的迅速崛起，給人們的健康和心理帶來(lái)的問(wèn)題已經(jīng)引起了重視。為了減肥，餓飯者有，吃藥者有，得厭食癥者更是大有人在?？墒谴蠹乙坏┌l(fā)現(xiàn)了六堡茶，以上的悲劇就不會(huì)再重演了。而且更神奇的是，當(dāng)人體瘦到一定程度時(shí)，六堡茶會(huì)停止作用，從而不會(huì)導(dǎo)致過(guò)于消瘦。 

減肥六堡茶方

1. 早餐：取10克六堡茶，沖入250-500毫升沸騰的脫脂牛奶，浸泡5分鐘就成了一杯奶茶，可以配三明治、饅頭或者面包。剩余的六堡茶可加沸水500毫升泡飲，上午分次飲用。
2. 午餐：取10克六堡茶沖入沸水1000毫升，午餐盡量吃得清淡，飯后分次飲用1000毫升茶湯。
3. 晚餐：取10克六堡茶沖入沸水500毫升，晚餐盡量少吃，飯后飲用六堡茶，禁止消夜，饑餓時(shí)飲用六堡茶，同時(shí)吃1個(gè)西紅柿或者1根黃瓜。

在眾多茶當(dāng)中，六堡茶最突出的功效，是祛濕、調(diào)理腸胃，歷史上早已得到印證，也是六堡茶揚(yáng)名海外的重要原因；同時(shí)它也是作為減肥功效顯著的一款茶。就今日過(guò)年長(zhǎng)假關(guān)在家里主題而言，過(guò)量的能量攝入與靜止型的生活方式會(huì)導(dǎo)致肥胖。

喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感，此時(shí)需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開(kāi)，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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