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導(dǎo)讀:根據(jù)科學(xué)的研究,喝茶是有減肥功效的,但也并不是所有的茶都能減肥,也不是所有的人喝茶就可以減肥,減肥是一個(gè)需要堅(jiān)持的過(guò)程,喝茶只是減肥的一個(gè)輔助過(guò)程。

隨著生活水平的提高,人們的營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善,“發(fā)福者”日漸增多。“肥胖大軍”的迅速崛起,給人們的健康和心理帶來(lái)的問(wèn)題已經(jīng)引起了重視。為了減肥,餓飯者有,吃藥者有,得厭食癥者更是大有人在??墒谴蠹乙坏┌l(fā)現(xiàn)了六堡茶,以上的悲劇就不會(huì)再重演了。而且更神奇的是,當(dāng)人體瘦到一定程度時(shí),六堡茶會(huì)停止作用,從而不會(huì)導(dǎo)致過(guò)于消瘦。 
【健康茶飲】六堡茶減肥(一日三餐茶方?。? title=

減肥六堡茶方

  1. 早餐:取10克六堡茶,沖入250-500毫升沸騰的脫脂牛奶,浸泡5分鐘就成了一杯奶茶,可以配三明治、饅頭或者面包。剩余的六堡茶可加沸水500毫升泡飲,上午分次飲用。
  2. 午餐:取10克六堡茶沖入沸水1000毫升,午餐盡量吃得清淡,飯后分次飲用1000毫升茶湯。
  3. 晚餐:取10克六堡茶沖入沸水500毫升,晚餐盡量少吃,飯后飲用六堡茶,禁止消夜,饑餓時(shí)飲用六堡茶,同時(shí)吃1個(gè)西紅柿或者1根黃瓜。
在眾多茶當(dāng)中,六堡茶最突出的功效,是祛濕、調(diào)理腸胃,歷史上早已得到印證,也是六堡茶揚(yáng)名海外的重要原因;同時(shí)它也是作為減肥功效顯著的一款茶。就今日過(guò)年長(zhǎng)假關(guān)在家里主題而言,過(guò)量的能量攝入與靜止型的生活方式會(huì)導(dǎo)致肥胖。


喝茶,既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又利于體內(nèi)脂肪的消耗(最好配合上鍛煉),從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感,此時(shí)需要控制食欲,選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開(kāi),攝入很多的能量,那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。


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