導讀：根據(jù)科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

很多愛美的女性朋友，都會選擇用減肥茶來幫助自己瘦身，各種媒體上減肥茶的廣告也是層出不窮，眾多的品牌讓消費者目不暇接，很多人都知道減肥茶可以讓人短期瘦身，但是很少有人知道，減肥茶雖然減肥功效好，它的副作用同樣不小，現(xiàn)在就來了解一下減肥茶的副作用有哪些吧。

1、容易導致人營養(yǎng)不良

減肥茶有很多種類，不同品種的減肥茶減肥原理是不同的，抑制食欲的減肥茶是通過抑制人們食欲的方法來提高飽腹感，這樣的減肥茶在減肥初期，減肥功效很明顯，食量大減之后，人們很容易消瘦下來，但是長期這樣，勢必會造成人們營養(yǎng)不良，食欲不振，從而有損人體健康。

2、造成胃腸功能紊亂

絕大部分減肥茶的減肥機理是通過腹瀉來實現(xiàn)人體瘦身的，這種減肥茶對人的影響還是挺嚴重的，經(jīng)常服用這種腹瀉減肥藥，會導致人們胃腸功能紊亂，營養(yǎng)不良，嚴重的還會休克。

3、導致人體礦物質(zhì)吸收不足、腹瀉

這種類型的減肥茶主要的作用機理是作用于小腸，阻斷對脂肪的吸收，不少知名品牌的減肥茶正式應用這個減肥原理才實現(xiàn)瘦身的，長期使用這種減肥茶，會出現(xiàn)脂溶性纖維素和礦物質(zhì)吸收不足，或者是出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

4、導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速

有些減肥茶的作用機理是通過提高心率和血壓以提高新陳代謝率，從而促使身體消耗更多的熱量，從而達到減肥的目的，這種減肥藥里面往往會添加麻黃素、咖啡因和綠茶提取物，這些成分對人的傷害很大，經(jīng)常使用，會讓人們出現(xiàn)頭痛、失眠、血壓升高、心動過速等癥狀，嚴重影響正常生活。

5、阻斷對碳水化合物的吸收

有少部分減肥藥是通過對碳水化合物阻斷來實現(xiàn)減肥的，使用這種減肥藥后，人體便會阻斷對碳水合物的吸收，但是碳水化合物是人體不能缺的三大營養(yǎng)物質(zhì)之一，短期內(nèi)或許可以出現(xiàn)減重的現(xiàn)象，但是時間久了之后，只會導致人們營養(yǎng)不良，甚至會因此擾亂新陳代謝的順利進行，從而阻礙脂肪的正常分解。

6、出現(xiàn)脫水、低血壓

有些減肥茶成分中含有利尿劑，這樣的減肥茶主要是通過促進排尿來減輕體重，一旦恢復正常的飲水習慣，人的體重會迅速恢復，長期使用這種減肥茶，會有損人體的排水系統(tǒng)，經(jīng)常大量脫水，會造成人體電解質(zhì)代謝紊亂，從而導致低血壓的出現(xiàn)，嚴重的甚至會導致腎病問題。

如果你想健康減肥的話，還是選擇健康的減肥方法吧，不要在迷信于減肥茶的神話了，減肥茶雖然減肥功效顯著，但是它的副作用同樣是讓人始料未及的，如果減肥不能讓你越來越健康，反而讓你的身體受到傷害，那么這樣的減肥方法寧肯不用。如果你想健康減肥，還是選擇信賴度比較高的中醫(yī)減肥或者是運動減肥吧，雖然耗時長一些，但是它們減掉的可是切實的脂肪和贅肉啊，而且不僅沒有副作用，還能讓你更健康。

喝茶，既補充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

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