導(dǎo)讀：根據(jù)科學(xué)的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，減肥是一個需要堅持的過程，喝茶只是減肥的一個輔助過程。

冬天是一個最容易長胖的季節(jié)，補得多，運動量減少，厚厚的冬衣一裹，不知不覺讓人胖一圈，胖的悲傷，減肥很難，今日給大家推薦幾款好喝的桑茶，不光好喝，最重要的是減肥清脂。人之所以會肥胖，是因為營養(yǎng)過剩，身體內(nèi)積聚了過多的皮下脂肪，而桑葉可以降低血液中脂肪和膽固醇的含量，身體內(nèi)的脂肪含量減少，人自然就會得到一定程度的瘦身。桑茶與其他植物搭配，減肥瘦身的功效則更為顯著。

桑葉茶可以瘦身嗎？

桑葉可以清除人體內(nèi)多余的脂肪，不但利水促進(jìn)排尿，還具有減肥的功效。桑葉茶是老年朋友養(yǎng)生減肥降脂比較好的選擇。

桑葉茶減肥的原理

減肥原理一

桑葉本身就含有消腫的功效，適量的喝一些桑葉水，可以增加排尿的次數(shù)，將體內(nèi)多余的水分排出。另外對于濕氣大，虛胖的女生來說，桑葉的減肥功效是非常好的，能夠清除體內(nèi)的毒素。

減肥原理二

桑葉的清血功效也比較強，它能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的細(xì)菌，毒素排出，消除體內(nèi)的自由基成分，促進(jìn)血液循環(huán)。另外桑葉含有的礦質(zhì)元素，能夠起到潤腸的功效，通過改善便秘的情況，從而就能起到減脂的功效。

喝茶，既補充水分和必要的營養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗（最好配合上鍛煉），從而達(dá)到減肥的目的。但喝茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。

上一篇：【健康茶飲】烏龍茶減肥法（怎么喝烏龍茶最減   下一篇：【健康茶飲】莓茶什么人不適合喝？（野生莓茶