魔芋大家都吃過的吧，是一種很常見的食材類型，它的吃法有很多，比如說常見的魔芋豆腐啊或者是魔芋絲都是大家愛吃的食材，魔芋的

胡辣湯是北方人們常見的一種早餐食物，尤其是在河南省的很多地方，人們非常喜歡把胡辣湯作為早餐來吃。胡辣湯微辣，營養(yǎng)豐富，而

脆甜爽口的梨子，在缺水的季節(jié)咬上一口，解渴爽口。很多時候我們吃梨子的時候，會把梨皮削去，其實梨皮清心、潤肺、降火、生津的

陳皮在我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?，我們小時候經(jīng)常吃的零食里面，就有一包一包甜甜的陳皮，陳皮就是用橘子橙子皮制作而成的，雖然說我們

在吃膩了大魚大肉之后，大家不妨換個口味，嘗試一下水果肉菜——菠蘿炒雞肉，濃郁的菠蘿香味搭配上營養(yǎng)豐富的雞肉，顯得相得益彰

香菇是我們經(jīng)常會吃到的一種菌類了，它的味道是非常鮮美的，而且還要很多的營養(yǎng)價值，所以就受到了大家的喜愛，經(jīng)常會出現(xiàn)在我們

南豆腐有的地方也叫做暖豆腐，南豆腐比起北豆腐來說，會更加的細(xì)膩一些，而且南豆腐的營養(yǎng)價值也是很豐富的，南豆腐到底要怎么做

豆芽和竹筍、菌類被稱為“素食鮮味三霸”，而綠豆芽是豆芽中較為便宜的一種，不僅口感脆爽，而且無論是涼拌還是清炒，味道都非常

對于芹菜，相信大家都不會陌生。芹菜中含有大量的膳食纖維，能夠刺激腸胃的蠕動、促進(jìn)排便，是減肥、美容的佳品。但是，對于芹菜

一般梨子藥用，做成藥膳潤肺，實際梨也可以做菜，比如做成果醬一樣的梨醬，特別是在梨多的時候，擔(dān)心放壞了又舍不得扔，那在這個

桂花醬是生活里面常見的調(diào)味料，它是用鮮桂花和白砂糖再加一些鹽做成的，平時比較多用在糕點或者是蜜餞食品的加工，當(dāng)然也可以直

雖然梨有潤的作用，可以增加口腔津液、養(yǎng)護(hù)嗓子，但是做法也是非常重要的。人群不同，吃法不一樣，癥狀不一樣。那我們先說一說什

芋頭是一種很平常的蔬菜，大家都見過，吃過，但是你知不道，小小的芋頭其實有很大作用的，芋頭營養(yǎng)豐富，其中含碳水化合物達(dá)13

很多人都喜歡吃口味比較重的食物，比如說辣的，甚至是有人喜歡吃辣的食物到很發(fā)瘋的地步，辣味的食物可以刺激味蕾，同時還可以有

吃甘薯有很多的保健功效，甘薯也叫甜薯，甘薯渾身都是寶，甘薯富含多種營成分，在民間甘薯被叫做“土人參”，常吃甘薯有健身和防

現(xiàn)代都市人，都很注意養(yǎng)生了。而時下，大米養(yǎng)生粥也就深得養(yǎng)生朋友的喜愛。大米本身營養(yǎng)就頗有價值，加之，搭配薏米、紅豆等食材

大蒜大家應(yīng)該都不陌生吧，大蒜是我們燒菜的時候的調(diào)味料，也是有一定的藥用價值的，這是因為大蒜里面有一些特殊的元素，可以降低

大白菜，在冬季，是盛產(chǎn)的季節(jié)，大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，特別是在農(nóng)村，到了冬天的時候就會囤積很多的白菜，這樣冬天就有吃的不

豆腐干大家都愛吃，是豆制品的一種，是由黃豆制作而成的，而且含有的蛋白質(zhì)是非常的豐富的，很容易被人體吸收和利用，而且還適合

說到青梅木瓜湯，這是很多女性朋友們都不陌生的了吧，這是因為青梅木瓜湯擁有著美容養(yǎng)顏以及豐胸功效的了，這就讓女性朋友們對青