1.每天早晨洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗。大回報：一舉兩得——既刺激了鼻腔又打掃了衛(wèi)生。鼻腔經(jīng)過這樣的每日

如果你在過去幾天內(nèi)作息時間不正常、睡眠時間與量不固定，白天常會感到疲累，建議小憩30分鐘左右，幫助恢復體力，又不會影響夜

隨著夏季的逼近，天氣越來越熱，一些夏季的疾病也開始萌芽而生。其中中暑和感冒尤為明顯。今天讓小編和大家一起去了解一下如何在

冬天，絕大部分女性在室內(nèi)都是暖氣或空調(diào)不間斷，外出則是縮在厚厚的羽絨服里，圍巾、手套、帽子，一樣不落。盡管全副武裝到這個

有多少人和可憐的小編一樣，似乎中了一到春季就會上火的“毒”，很多人進入花開滿園、陽光明媚的春季之后，都會一門心思的愜意享

古人對大棗早有認識，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中將大棗奉為上品，認為它“味甘，而肉濃色赤，得火之色，土之味，故能建立中焦，溫養(yǎng)脾胃

晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反復加速腿肚子肌肉的收縮能力，迫使血液由腿部動脈血管迅速流淌到各支血管及毛細血管中

黑頭，是很多女性的心頭大恨，長了黑頭會嚴重影響自己面部美觀。為什么其他人的臉就能白皙無暇，而黑頭偏偏找上你？其實，黑頭反

夏天到了，氣溫逐漸升高，人們的心情越來越煩躁，那么如何才能解決這個問題，過個安靜的夏天呢？快跟上小編的步伐，讓我們一起去

便秘，簡而言之就是大便堵塞，本來老司機開得挺溜，誰曾想前面有個家伙堵了，結(jié)果一個堵十個，十個堵百個，就這樣，你明明知道它

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人注重養(yǎng)生了。那您知道健康養(yǎng)生小常識呢？您知道六個簡單療法防病保健嗎？今天360常識網(wǎng)

一雙好腳能夠帶你征服整個世界，但是如果腳上長了些莫名其妙的東西，比如我們以為的“雞眼”，則會讓你千里之行敗于足下。為什么

我們?nèi)祟惷刻齑蟾庞腥种坏臅r間都在睡覺，睡眠質(zhì)量的好壞會直接影響到咱們第二天的工作與學習。這樣一來如何提高睡眠質(zhì)量，睡

經(jīng)過一夜的睡眠，人體會從呼吸、皮膚、尿液中消耗大量水分，處于缺水狀態(tài)。因此，清晨第一杯水就顯得尤為重要，不僅能有效補水，

很多人都不了解自己的身體，但是每個人都想要長壽，長壽是很多人的心愿，甚至古代的秦始皇想盡了各種各樣的辦法來達到長壽的目的

春季是養(yǎng)肝護肝的大好時節(jié)，你知道春季養(yǎng)肝應該做些什么嗎？哪些方法能夠幫助人們在春季好好的養(yǎng)肝呢？今天小編就為大家推薦一些

一年四季都有人在為失眠而煩惱，有沒有發(fā)現(xiàn)你的一切就因為小小的失眠發(fā)生了變化呢，皮膚黯淡無光？精神恍恍惚惚？工作有氣無力？

女人貧血臉色就會變得蒼白無光，你知道氣血不足如何調(diào)理嗎？你知道女人們該如何補血才能夠擁有紅潤的氣色嗎？哪些方法能夠幫助女

人們總是想方設(shè)法留住各種食物的營養(yǎng)。殊不知，一些身邊事，甚至一些健康的習慣卻會偷偷竊走你的營養(yǎng)。近日，臺灣《康健》雜志總

春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見的疾病，例如抑郁癥。每個人在生活