在這個嚴(yán)寒的冬天，受傷是一種很痛苦的事，有很多的因素都會造成大家受傷，那么受傷以后怎么才能讓傷口快速的愈合呢？今天小編為大家準(zhǔn)備了促進傷口愈合的食物、促進傷口愈合的方法和促進外傷愈合的妙招，希望大家喜歡。
促進傷口愈合的食物
一、鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。
中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。喝黑魚湯對于傷口也很有好處。
二、豬蹄
豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。
三、海帶
海帶所含蛋白質(zhì)和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。
胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。
海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能。
四、木耳
黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅。
五、乳鴿
鴿是禽類唯一的無膽動物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。
這些營養(yǎng)成份，對調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，幫助消化和腦垂體分泌，可以全面平衡人體機能，調(diào)理身體，有特殊的食療的功效。
六、西紅柿
西紅柿可以防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀可防止血液中血小板的凝結(jié);西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合非常的有利。
七、蜂蜜
喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。
八、黑豆
黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。
它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素。
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能，術(shù)后體虛血缺患。
九、苦瓜
苦瓜汁含有類似奎寧的蛋白成分，能加強巨噬細(xì)胞的吞噬能力，同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃，有利于傷口恢復(fù)。
十、虹鱒魚
原產(chǎn)美國加州的山溪中，喜棲于清澈無污染的冷水中，以食魚蝦為主，堪稱急流勇士。
該魚肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美、無小刺、無腥味、高蛋白、低脂肪，在國際上被列為高檔綠色食品。
虹鱒魚可做具有異國風(fēng)味的生魚片，宜清蒸、清燉，亦可做氽魚絲、紅燒、熏魚，是極佳的促進傷口愈合的食品。
十一、鋅
鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。
含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。
十二、葡萄糖
糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。
在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
十三、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
十四、維生素A
能夠促進傷口愈合。它主要存在于胡蘿卜、西紅柿等食物中。
十五、維生素C
可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、山楂、草莓、桂圓、荔枝、柑橘和柚子。
促進傷口愈合的方法
要想促進傷口愈合，首先一點，發(fā)生了傷口應(yīng)該及時、正確的進行處理。
如果傷口較小，可使用生理鹽水清洗;如果傷口較大需要及時去醫(yī)院進行治療。
適當(dāng)合理的飲食也能夠促進傷口的愈合。
發(fā)生了傷口，患者應(yīng)該多食用一些含有膠原蛋白、維生素豐富的食物以及水果，同時多食用一些含鋅量豐富的食;多食用一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物。
同時避免食用一些辛辣刺激性的食物，避免使用容易誘發(fā)感染的發(fā)物。
使用一些能夠促進傷口愈合的藥物。
一旦患者傷口較為嚴(yán)重，組織缺損較大或是由于身體等原因?qū)е碌膫谟下?，可使用于氏收口方進行治療，通過消炎消腫、調(diào)理氣血，能夠快速促進傷口的愈合。
可使用一些小偏方促進傷口愈合。
在傷口涂上蜂蜜，有消炎、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用;把蘆薈外層薄膜揭下，貼在傷口，蘆薈肥厚的葉片中含有膠粘液體，這種膠粘液體可以防治潰瘍，促進傷口愈合，還具有刺激細(xì)胞生長和止血的功效。
做好傷口的護理工作，適當(dāng)?shù)膫谶M行包扎，避免傷口感染，同樣可以促進傷口愈合。
良好積極的心態(tài)，也能夠促進傷口的愈合。
相反，如果治療期間，心煩氣躁，情緒低落，也會影響傷口愈合的速度。
促進外傷愈合的妙招
白糖有助于愈合傷口
白糖可降低傷口局部水分，在傷口上撒些白糖，能抑制細(xì)菌繁殖、防止感染，有助于傷口愈合。
焙茶葉渣巧治外傷
遇到小外傷傷口出血，取適量干茶葉渣放在火上焙至微焦，研成細(xì)末，撒敷傷口上，就能將傷處的輕微出血止住。
因為茶葉中含有大量的鞣酸，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，防止傷口化膿。
同時，能使肌肉細(xì)胞收縮，有利于傷口早日愈合。
大蒜巧治化膿性傷口
大蒜汁1份，加冷開水3～4份，沖洗傷口，待化膿得到控制后，用10%的大蒜汁沖洗，可促使傷口愈合。
總結(jié)：經(jīng)過杉樹過戶的講解，小編相信大家對促進傷口愈合的食物與方法有了新的了解，小編叮囑大家要注意安全，減少受傷的幾率，受傷以后可以試一試上述的促進外傷愈合的妙招，也可以是食用一些促進傷口愈合的食物。
