1.銀花白芷湯原料:銀花15克、白芷6克。用法:將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。功效:治牙齦炎,紅腫疼痛,祛風清熱等。
1.手的運動簡易坐姿或坐在椅子上也可,雙手前平舉與肩同高(注:肩一定要放松)吸氣:掌心向下,張開十指,并且盡到你自己最大
1、10-20秒如果感覺身體疲乏,雙眼干澀,略有困意,沒有時間午睡,可以嘗試閉目養(yǎng)神,微微合上雙眼休息10-20秒,能給
控制在八分飽&多吃蔬菜飯后發(fā)困是由于消化和吸收會消耗大量能量,因而不能維持大腦活躍。午餐過飽會增加消化和吸收的負擔,導致
1、窩在沙發(fā)里。質地柔軟的沙發(fā)會讓人臀部下陷,身體窩起,感覺很舒服,但由于膝蓋的位置高過腰部,背部拱起,腰部肌肉會受到牽
對于辦公一族來說,一天的時間會大部分坐在電腦面前,這樣長時間的坐著會導致腰痛或者腰酸,長期這樣的話,還會導致腰病的發(fā)生,
久坐、坐姿不正引起坐骨神經痛坐骨神經痛已成一種常見的“辦公室病”,由于久坐或坐姿不正所致,嚴重者不僅臀部痛得坐都坐不住,
白領女性在辦公桌上工作就是一整天,坐的時間特別長,長時間坐著很容易出現(xiàn)辦公臀,并且會帶來很多危害。對于愛美的女性來說辦公
午餐是一天中最重要的一餐,不僅要吃飽,更要吃得健康。不少上班族中午都是快餐外賣隨便應付就過了,其實這樣的飲食習慣是非常不
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最適合白領簡單有效的減肥方法上班的時候太忙時間鍛煉身體做減肥運動,白領們很發(fā)愁呢。下面就跟小編來學習一些很簡單有效的減肥
白領女性早餐吃什么最好白領早餐吃什么最營養(yǎng)1、一杯速沖杯湯說到早餐吃什么,早起一碗粥或者湯最好不過了。但在時間緊湊的早晨
久坐容易胖?白領瘦身3大法寶白領一族每天工作壓力很大,減肥又減壓是很多白領面臨的難題,所以針對這一問題,今天我們的減肥小
最適合白領瘦身的休閑方法對于上班族來說,不正確的生活習慣的導致身材變形的首要原因,下面小編就要介紹給大家辦公族應該如何預
白領久坐做12小動作幫你疏通經絡在中醫(yī)看來,“痛則不通,痛則不通”,身體經絡通暢的話,病痛就少,但是現(xiàn)代人經常久坐不動,
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上班族護眼喝七款養(yǎng)生花茶不少工作者要長期面對電腦,而且一坐下來就是一整天,每天8個小時盯著電腦,眼睛很受傷,會出現(xiàn)干澀、
辦公白領最宜吃的9種食物柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數(shù)情況下是因為缺血造成的,而柿子
隨著現(xiàn)代工作壓力越來越大,很多人辦公室一族都會加班熬夜各種不健康的習慣,小編要給辦公室一族說一下14種需要注意的辦公室疾
民以食為天,通過飲食人們能夠得到健康的身體。注重養(yǎng)生保健的人會通過科學的飲食讓自己更加健康。下面就簡單的和大家說說在中午