二、海參的營養(yǎng)價值以與功效。功效1：抗腫瘤抗輻射。海參中的海參毒素對某些癌細胞有一定的抑制作用。鉬元素能防治食道癌，硒化

養(yǎng)生導讀：吃飯先喝湯，老生常談了。一般吃東西是以清淡.清爽.以素為主的，做湯也不例外，紫菜蛋花湯真是其中一種，它是主要由

養(yǎng)生導讀：俗稱馬蹄，又稱地栗，因它形如馬蹄，又像栗子而得名。荸薺入藥，歷史悠久。中醫(yī)認為，荸薺性味甘、寒，具有清熱化痰、

荸薺的功效與作用。1、降壓作用。荸薺汁加鮮藕汁、梨汁、鮮蘆根汁、麥冬汁一起，稱為“五汁飲”，用于生津消熱、降低血壓。2、

5、通腸利便。荸薺500克，煮熟搗爛，加鹽、姜、豆粉，擠成丸子，油炸后撈起。生粉勾芡成鹵，澆在丸上，味鮮滑口，可消食開胃

養(yǎng)生導讀：生菜即葉用萵筍，因適宜生食而得名，質(zhì)地脆嫩，口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現(xiàn)代人中，生菜給人帶來清爽利口的美

荸薺的做法。一、山楂馬蹄糕。原料：馬蹄粉300g，面粉200g，山楂醬、冰糖各150g，雞蛋2只，發(fā)酵粉15g。做法：1

喝葡萄酒的好處1、延緩衰老：人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸“氧化”。人體氧化的罪魁禍首不是氧氣，而是氧自由基，是一種細

核桃的食療價值1、減少患抑郁癥幾率核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥（ADHD）、癌癥和老

營養(yǎng)價值1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細

養(yǎng)生導讀：嫩果味甘適口，是夏秋季節(jié)的瓜菜之一。老瓜可作飼料或雜糧，所以有很多地方又稱為飯瓜。在西方南瓜常用來做成南瓜派，

南瓜的功效作用南瓜主治久病氣虛、脾胃虛弱、化痰排膿、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。1、解毒：內(nèi)含有維生素和果膠，果

養(yǎng)生導讀：香椿又名香椿芽、香椿、香樁頭、大紅椿樹、椿天等。根有二層皮，又稱椿白皮，為楝科。落葉喬木，雌雄異株，葉呈偶數(shù)羽

藥理作用菠蘿蜜又有止渴、通乳、補中益氣功效。對改善局部血液、體液循環(huán)支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網(wǎng)膜炎、乳

紫菜蛋花湯的做法1.做紫菜湯人人都會的。西紅柿切塊。2.打一個雞蛋，攪成蛋糊?？梢约右稽c點鹽在雞蛋里，我覺得這樣可以去腥

中醫(yī)認為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣、殺蟲固精的功效；它的味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。香椿還是治療糖尿病

3、草莓調(diào)理胃腸道和貧血現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈

養(yǎng)生導讀：薏米是很多人熟悉的食材，被譽為“世界禾本科植物之王”，是藥食同源且十分優(yōu)秀的食材，深得歐洲人的心，在日本被列為

5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。6、木瓜里的酵素會幫

松子的功效1、松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治。2、性溫、味甘，入肝、肺、大腸經(jīng);