喝普洱茶的好處，主要是體現(xiàn)在保健的功效上。

普洱茶分為熟普洱茶喝生普洱茶兩種，生普洱茶是自然后發(fā)酵的，熟普洱茶則是人工渥堆發(fā)酵的。在茶性上，新生茶接近綠茶的茶性，老生茶和熟茶才是真正意義上的普洱茶。同時，熟普洱茶工藝和茶性與黑茶相似。

生普洱茶的好處主要是抗氧化、抗輻射和降低血脂與血糖；熟普洱茶的好處主要體現(xiàn)在胃上，對胃的刺激小，且能保護腸胃，促進消化作用。

需要說明的是，普洱茶的好處是在長期的喝茶習(xí)慣上形成的。普洱茶也屬于飲料中的一種，喝普洱茶具有很多好處，但是普洱茶并不是藥品，也不是保健品。如果希望喝一杯兩杯就達到保健功效，并不現(xiàn)實。

如果希望抗氧化作用明顯一些，建議多吃維生素，而希望消食作用明顯的，直接選擇吃消食片更好，普洱茶更多是一種輔助作用。

另外，普洱茶還具有降低三高的功效，也只是輔助作用，并不是說只要喝普洱茶，就能降低三高，不然醫(yī)院和醫(yī)生早就下崗了。

最后，健康的身體，是多個因素共同作用的結(jié)果，包括健康的飲食、健康的運動、健康的生活習(xí)慣等等，并不是靠喝什么茶就能擁有健康的身體。

喝普洱茶，最大的好處就是，滿足自己的愛好，同時，給自己帶來心靜神安的作用。

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