普洱茶是一種非常好的健康佳飲，很多人都說晚上不適合飲茶，但其實(shí)只要掌握好正確的飲茶時(shí)間，那么晚上也是非常適合喝普洱茶的哦。

晚飯后，很多人都會(huì)因?yàn)椴凰尽⒂湍伿澄锏亩逊e，對(duì)消化系統(tǒng)形成很大的負(fù)擔(dān)，所以都會(huì)選擇在晚飯后喝上幾杯普洱茶，這樣的話是可以幫助緩解這些問題的。

晚上選擇喝普洱茶，可以選擇茶性溫和的普洱熟茶，這樣的話即使是在晚上喝，那么對(duì)身體也是沒有很大影響，對(duì)脾胃影響也是非常小的；

實(shí)驗(yàn)表明，晚上喝普洱熟茶的話，是可以推進(jìn)推陳出新，加快身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長(zhǎng)時(shí)間喝可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃效果，進(jìn)而起到健康攝生的目的。

當(dāng)然了，晚上喝普洱熟茶，一定要按照合理科學(xué)的方式去喝，切記不宜喝過多，因?yàn)檫^多喝的話，那會(huì)導(dǎo)致身體攝入過多的咖啡堿，是很容易出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的。

并且晚上喝普洱茶，時(shí)間方面也是有非常大的講究，一般最佳的喝時(shí)間，是在晚飯后的30分鐘到一小時(shí)，這樣的話可以避免睡覺前飲茶，出現(xiàn)失眠的狀況。

很多現(xiàn)代年輕人，都喜歡晚上熬夜玩手機(jī)，長(zhǎng)期如此，對(duì)眼睛的傷害是非常大的，所以可以選擇經(jīng)常喝些普洱熟茶，這樣的話是對(duì)雙眼視力保護(hù)非常有益處。

并且還可以選擇用一些沖泡后的茶渣，用紗布袋子裝好，然后敷在眼睛上，這樣的話也是可以促進(jìn)護(hù)眼作用的哦。

經(jīng)常熬夜加班、害怕脂肪堆積、想要促進(jìn)消化的話，那么你缺少一杯普洱熟茶哦。

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