女性喝普洱茶最佳時間，女人什么時候喝普洱茶減肥

女人經常喝普洱茶很好，長期飲用具有養(yǎng)胃護胃、降脂減肥、抑止體重、抵御肌膚衰老、降壓、抗動脈硬化等功效作用。不過，要想喝普洱茶達到養(yǎng)生的目的，掌握好喝茶時間至關重要，在對的時間喝茶能有事半功倍的效果。女性喝普洱茶，一年四季均可飲用，而一天之中有4個最佳時間。

1、早上喝熟普

早上起床后最適合喝一杯淡淡的普洱熟茶，空腹喝生普容易刺激腸胃，但喝熟普不會這樣。女性在早上喝普洱熟茶，既能快速補充水分，降低血壓，有益將康，同時也能清理腸胃，促進排便，幫助你養(yǎng)成晨起排便的好習慣，尤其是受便秘或排毒不暢問題困擾的女性。

2、下午三點喝

在下午三點左右喝茶俗稱“下午茶”，女性在這段時間喝普洱茶，對人體能起到調理和增強抵抗力的作用，還能預防感冒。對于高血脂、高血壓、高血糖的人群而言，堅持在下午喝普洱茶，可以起到與藥物的效果。

3、飯后喝生普

飯前適合喝普洱熟茶，飯后則更適合喝普洱生茶。飯前1小時空腹喝一杯熟普，能增加飽腹感，減少食物的攝入量，并清腸排毒，對于女性來說減肥效果甚佳。而飯后1小時喝生普，能夠促進機體對食物的消化與分解，抑制脂肪細胞的合成與分化，并深度清理腸道內壁上頑固性毒素垃圾，加快體內毒素的排出，對于女性來說具有很好的減脂、去除油膩、預防肥胖作用。

4、晚上八點喝茶

入夜后的8點30分左右，女性也可以適當喝些普洱熟茶。熟普性質溫純，不會影響人體的正常睡眠，但可以幫助分解晚飯過后吸收的脂肪，既能促進消化，還能暖胃護胃，好處多多。

不過需要注意的是，女性在生理期間不能喝普洱茶。月經會引起失血，此時女性體內會大量損失鐵質，而普洱茶中的鞣酸會阻礙腸粘膜對食物中鐵元素的吸收，所以女人在來大姨媽后喝普洱茶，會減低鐵質的吸收水平，長期如此甚至會造成缺鐵性貧血。同時，經期喝茶也會加重經期不適癥狀。

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