1、助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出腸道脹氣；2、解膩止嘔，可去除油膩感、降逆止嘔；3、止咳化痰，可促進(jìn)痰液咳出，緩解痰多、咳嗽癥狀；4、美容養(yǎng)顏，有延緩皮膚衰老，分解黑色素細(xì)胞的作用。

1、助消化

陳皮含有檸檬類物質(zhì)，飲用陳皮水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)身體的新陳代謝。陳皮中的揮發(fā)油、維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于消除胃腸道中的脹氣有一定的作用。

2、解膩止嘔

陳皮水中的有機(jī)酸可以刺激味蕾，提高味蕾的敏感性，促進(jìn)消化液的分泌，有解除油膩的作用。陳皮水還含有柑橘香味，這種香味可以刺激味覺(jué)和大腦，有著降逆止嘔的效果。

3、止咳化痰

陳皮有著燥濕化痰、理氣健脾的功效，陳皮可以起到擴(kuò)張支氣管的作用，方便痰液的順利咳出。適當(dāng)飲用陳皮水有利于調(diào)理肝臟，能夠排出體內(nèi)的風(fēng)寒邪氣、濕氣，緩解痰多、咳嗽的癥狀。

4、美容養(yǎng)顏

陳皮水含有豐富的黃酮類物質(zhì)、維生素C，飲用陳皮水能夠清除體內(nèi)有害的自由基、毒素，延緩皮膚衰老速度，飲用陳皮水還可以加快黑色素細(xì)胞分解的速度，有美容養(yǎng)顏的作用。

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