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濕氣重喝紅茶還是綠茶？

紅茶和綠茶是生活中最常見的茶葉之一，紅茶性溫和，味道醇厚，可以幫助胃腸消化，去油膩，對視力也很好；綠茶性寒，味道清新淡雅，可以延緩皮膚衰老，幫助減肥塑身，夏天喝綠茶還可以降暑去火。那么說到祛濕呢？濕氣重喝紅茶還是綠茶好？

紅茶可以去濕氣

紅茶有養(yǎng)胃的功效，也有消食的功能。而濕氣重的人一般是脾虛，或者飲食過于油膩、厚重，或者吃得比較多，脾胃適應(yīng)不了這么多的食物，于是造成了濕氣堆積。而紅茶有健脾、消食的作用，因此濕氣重肯定是喝紅茶更好的。

綠茶主要有清熱、去火的功效，比較寒涼，如果脾胃本來就不好，這個時候再喝綠茶，就會加重脾胃的負擔(dān)，如果濕氣重，喝綠茶是不利于祛濕的。體內(nèi)濕氣重的人如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，除了紅茶之外，香氣深沉而純凈、入口甘甜、滋味醇厚綿柔、茶性溫和的普洱熟茶也是很好的選擇。

紅茶與綠茶哪個好

紅茶的功效

紅茶非常溫和，不會對腸胃有太大的刺激，即使是脾胃虛弱的人也可以放心飲用。經(jīng)常喝紅茶的功效有幫助胃腸消化，還可以開胃口，增加食欲，去油膩，利尿，還有消除水腫等多種作用。

很多研究還表明，紅茶可以強健骨骼，老年人和青少年都可以嘗試。紅茶對眼睛也有好處，如果眼睛出現(xiàn)了紅血絲，用紅茶水洗幾次，之后眼睛的紅血絲會少很多，視力也會變得更加清晰明亮。

綠茶的功效

綠茶則可以清除面部多余的油脂，有很好的美容效果，也可以延緩皮膚衰老，很多護膚品都采用綠茶作為原料。不過，對老人來說，綠茶容易引起血壓升高。

喝綠茶還可以幫助人體消化，增強人體分解脂肪的能力，有助于排出體內(nèi)的垃圾毒素，所以綠茶也是不少女性減肥塑身的首選。另外，綠茶可以抗癌，對腸癌、胃癌等多種癌癥都有預(yù)防作用。

濕氣重喝紅茶還是綠茶？

喝茶利尿、行氣，排尿和行氣都是排出體內(nèi)濕氣的有效途徑。任何茶類都利尿，所以濕氣重喝紅茶還是綠茶，喝紅茶祛濕還是綠茶祛濕？這個沒有太大的區(qū)別，可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。

一、去濕喝紅茶還是綠茶

綠茶未發(fā)酵，咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留，具有更好的茶葉的原始功效，所以濕氣重的人可以多喝一些綠茶，綠茶祛濕相對較高，比如碧螺春、西湖龍井、毛尖等等。

但是，綠茶性寒，濕氣重通常會影響到脾胃功能，體質(zhì)寒、胃不好的人要少喝，中途可以偶爾喝一些溫性的養(yǎng)胃的茶，比如紅茶、烏龍茶、普洱熟茶等等，去濕同時也可以滋胃，避免一直喝綠茶。

二、排濕氣的其他方式

1、用艾葉泡腳或洗澡：

平時可以運用中藥來發(fā)汗、祛濕。

2、運動出汗：

濕氣比較重的人夏天不能過多的開空調(diào)、風(fēng)扇，這會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重，但運動出汗是很好的去濕氣的方法，比如跑步。

3、用姜汁發(fā)汗：

生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾護胃。有時淋了雨，或者感染了風(fēng)寒，可以用熱辣辣的姜汁驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒，因為姜汁能有效的將體內(nèi)水氣逼散出來。

4 、中藥祛濕氣：

祛濕氣的中藥有赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。比如用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，可祛除體內(nèi)淤滯較多的濕氣，兼具健脾養(yǎng)胃的功效。

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