關(guān)于安溪鐵觀音茶葉，想必愛喝茶和不愛喝茶的人都是非常熟悉的，因?yàn)樗俏覈牟枞~品種，品質(zhì)優(yōu)越，并且還有天然的蘭花香、觀音韻，所以促使這款茶葉的品飲口感非常的高。不過最近有個(gè)茶友跟我反應(yīng)說，喝了鐵觀音晚上失眠了，睡不著。事實(shí)上是什么原因呢？下面來看看詳情介紹。

喝鐵觀音茶會(huì)影響睡眠嗎？

少量飲用鐵觀音，并且根據(jù)科學(xué)合理的方式去飲用是不會(huì)引起失眠的。之所以喝鐵觀音茶葉會(huì)失眠，主要原因是因?yàn)椴枞~里面含有咖啡堿，這些物質(zhì)對(duì)于大腦中樞神經(jīng)都有興奮的作用，所以為什么平時(shí)喝鐵觀音茶葉可以提神，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。

喝鐵觀音茶失眠的原因

鐵觀音茶葉里面的咖啡堿，有提神醒腦的效果，經(jīng)常大量飲用，是很容易引起失眠的，因?yàn)椴枞~里面的咖啡堿可以興奮中樞神經(jīng)，增加思維，提高工作效率。所以飯后喝茶是可以幫助提神、解除疲勞、增進(jìn)思維的，可以顯著提高我們的思維、應(yīng)辨能力。不過，鐵觀音里面的茶多酚物質(zhì)可以抵消咖啡堿對(duì)身體產(chǎn)生的不良影響。

鐵觀音茶葉什么時(shí)候喝不會(huì)導(dǎo)致失眠

1、一般情況下，白天人體精神是比較差的，往往工作一天時(shí)間下來很容易疲勞，這個(gè)時(shí)候飲用鐵觀音來提神是非常好的；養(yǎng)生角度看，一把9-11點(diǎn)多喝溫開水，并且下午時(shí)間段是喝鐵觀音茶葉的最好時(shí)機(jī)，到了晚上的話就要少喝些鐵觀音了。

2、晚上吃了晚飯以后，需要振奮精神的話，不防可以泡上一杯淡淡的鐵觀音；晚上睡覺前的2小時(shí)是不建議喝鐵觀音的，否則導(dǎo)致身體攝入了茶堿，而導(dǎo)致睡不著、失眠的現(xiàn)象發(fā)生。

通過上面文章中我們可以得知，其實(shí)鐵觀音茶葉屬于是輕微發(fā)酵的烏龍茶，里面所含的刺激性物質(zhì)比較多，想要喝了鐵觀音不失眠的情況下，那么大家一定要正確的去喝茶。

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