雖然大家都知道飲用龍井茶是有很多好處的，但是飲用的時候一定要適量，任何食物過量吃都會產(chǎn)生副作用，這樣對身體健康是非常不利的。下面一起來看看，過量喝龍井茶會出現(xiàn)的相關(guān)副作用，愛喝龍井茶的你一定要看看哦。

過量喝龍井茶的副作用

1、容易造成鐵流失

尤其是對于生理期的女性來說，經(jīng)常過量飲用龍井茶的情況下，非常容易導致出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象發(fā)生；因為本身女性經(jīng)期就會消耗掉不少的鐵質(zhì)，繼續(xù)飲用龍井茶的話，那么茶葉里面的鞣酸物質(zhì)會阻止腸胃粘膜對鐵的吸收，從而導致出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀的發(fā)生。、

2、影響胎兒發(fā)育

對于孕婦來說，是不適合喝茶的，如果孕婦過量喝茶的情況下，那么很容易導致茶葉里面的咖啡堿進入身體后，增加孕婦心跳次數(shù)，和頻率，這樣會加重心與腎的負荷量，還會影響胎兒發(fā)育！

3、加重心浮氣躁

對于更年期的女性來說，那么過量喝龍井茶的話，會導致讓心情出現(xiàn)心浮氣躁的現(xiàn)象發(fā)生；并且更年期女性本身脾氣就不好，睡眠質(zhì)量茶，過量喝綠茶會加重癥狀哦。

喝龍井茶的禁忌

1、引起胃病

如果你經(jīng)常性大量的飲用濃茶的話，那么很容易引發(fā)身體不適，比如會刺激胃液的分泌，不可以正確消化。從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有的嚴重甚至會引起十二指腸潰瘍。

2、阻礙對鐵的吸收

茶葉中含有豐富的鞣酸，大概10%左右；如果當人體大量的飲用濃茶以后，鞣酸和鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加的活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

3、產(chǎn)生便秘

當茶葉中的鞣酸不可以和鐵質(zhì)結(jié)合，還可以和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，產(chǎn)生一種塊狀，這樣是不容易被身體消化的，所以很容易導致便秘現(xiàn)象發(fā)生，對于有便秘的人群來說，往往會加重便秘。

4、致血壓升高、心力衰竭

濃茶中的咖啡因，可以使人體心跳加快，導致血壓升高；同時，濃茶大量進入血管，會加重心臟的負擔，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭的程度。

5、影響睡眠

由于濃茶中的咖啡堿含量是比較多的，比如經(jīng)常喝濃茶的話，會導致大量累積，從而對整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很強烈的興奮作用，使大腦處于一個興奮的狀態(tài)下，如果是晚上這樣的話，那么會嚴重影響睡眠。

6、可致齲齒

濃茶中的含氟量偏高，如果長期飲用濃茶的話，那么是很容易引起齲齒的，還會讓你的牙齒表面渡有一層黃黑黃黑的顏色。

龍井茶雖好，但一定要遵守飲用規(guī)則，這樣才可以促進身體健康。

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