s即溶茶能減肥嗎_寶健s即溶茶的功效

2022-09-25 08:58來源：茶文化網(wǎng)分類：茶葉知識(shí) 閱讀：

s即溶茶屬于一種保健茶飲，一些減肥茶、減肥咖啡或者減肥藥，其減肥原理主要由三種途徑來實(shí)現(xiàn)，包括減少營養(yǎng)吸收、增加機(jī)體耗氧量及脂肪與糖的氧化、抑制大腦的食欲中樞以降低食欲。

s即溶茶能減肥嗎_寶健s即溶茶的功效

s即溶茶能減肥嗎？雖然確實(shí)有一定減肥效果，但不會(huì)很明顯。如果計(jì)劃減肥十幾斤甚至更多，喝s即溶茶的作用微乎其微。想要有最明顯的減肥效果，其實(shí)還是得控制飲食，限制每日攝入的總能量，并多進(jìn)行跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

增重容易減重難，大部分肥胖者都深有體會(huì)，無論是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃減肥產(chǎn)品，減肥減重都十分吃力。無論是健康人士還是肥胖群體，過度滿足口腹之欲，無節(jié)制地食用、飲用“重口”菜品、飲品都是要付出健康的代價(jià)的。想要健康地“瘦”下來，保持健康體魄，健康飲食少不了，與此同時(shí)可以常備s即溶茶來呵護(hù)自己的健康。

s即溶茶能減肥嗎_寶健s即溶茶的功效

運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法，建議堅(jiān)持1357原則，1代表每天至少一次，3代表每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，5代表如果沒時(shí)間，那么也要保證每周5次運(yùn)動(dòng)，7代表你的運(yùn)動(dòng)心率保持在最大心率的70%左右。推薦以下四種極佳的減肥運(yùn)動(dòng)。

1、跳繩

跳繩是一項(xiàng)簡單而又有益身心的運(yùn)動(dòng)，并不只是小孩的玩意。在同等時(shí)間內(nèi)，跳繩所消耗的熱量比其他運(yùn)動(dòng)還要多。而且對(duì)場(chǎng)地沒什么限制，隨時(shí)都能鍛煉一番。

2、騎車

自行車在國內(nèi)是很普遍而又十分便利的交通工具，最近又研究表明，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉，除此之外還有塑造美腿的功效。

3、游泳

游泳是一項(xiàng)很值得推薦的運(yùn)動(dòng)，游泳時(shí)全身的肌肉都可以得到伸展，使得血液循環(huán)更為順暢，達(dá)到降血壓，增強(qiáng)心肺功能等作用，對(duì)維持身體的健康相當(dāng)有幫助。此外，游泳能消耗體內(nèi)過多的脂肪，是一項(xiàng)兼具保健與減肥于一體的健康運(yùn)動(dòng)。

4、跑步

堅(jiān)持跑步好處多多：減少患心臟疾病的危險(xiǎn)；降低血壓，減少脂肪積聚，保持體重；提高肌肉質(zhì)量，防治骨質(zhì)疏松；減輕日常疲勞、緩解背部疼痛、保證良好睡眠；維持良好形體，提升身體形象；緩解壓力和焦躁，培養(yǎng)樂觀平和的心態(tài)等等。

注意：本站部分文章來源于網(wǎng)絡(luò)，部分文章中"功能"/"功效"介紹，僅作為參考，本站不作功能性承諾！如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán)，違反了廣告法，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除處理！

上一篇：玫瑰花茶真假開水圖片_正宗玫瑰花茶泡水的顏色下一篇：茶葉農(nóng)藥殘留問題_農(nóng)藥殘留期一般是多久？

相關(guān)推薦